8個建議，讓你的孩子明智應對嘲笑

不幸的是，學校裡戲弄、欺凌事件比大家想象的還要多。這是因為很多時候，成年人並沒能意識到這一點。也許你的孩子感到很害怕，或者他們因為被嘲笑而感到羞愧——這些原因都會阻止他們告訴你這件事。

如果你的孩子告訴你他遇到了這樣的問題，亮生活的我們希望以下這些建議能幫你和你的孩子找到解決問題的方法，讓他們有能力更好地處理這個問題。

1. 找到你孩子真正擅長的事情

你可以鼓勵孩子多做他們擅長的活動，這會讓他們更有信心。和孩子談談他們的成就，並鼓勵他們做的特別好，這也會讓孩子們有良好的自我感覺，從而幫助他們建立自尊。

2. 告訴孩子，他們可以尋求幫助

作為一個小孩子，勇敢站出來為自己發聲是比較難的一件事情。有些孩子能做到，但有些孩子會比較害羞、猶豫。所以你應該告訴你的孩子，向大人尋求幫助沒什麼好羞愧的，比如可以向學校老師求助。

3. 傾聽孩子的心聲

和你的孩子談談學校裡發生的事情，讓他們感受到被傾聽和理解。知道你會一直幫助、支援他們，這對你的孩子來說會是一個很大的安慰。儘量不要有強烈的情緒反應，因為你的孩子可能會因為害怕你知道後會傷心，而不再和你溝通這些事情。最後，不要試圖從孩子的行為中找到理由，來解釋為什麼他們被嘲笑。這不是他們的錯，如果你責怪他們，只會讓他們更焦慮。

4. 說出所發生事情的名字

無論是戲弄還是霸凌，當你和孩子談論學校裡發生的這些事情時，請使用這些詞彙。這些詞是非常消極的，它可以讓孩子把它們與某種行為聯絡起來，比如當有人叫他們名字的時候。

5. 告訴孩子不要對別人的嘲笑做出反應

欺負者想要從你的孩子那裡得到情緒反應，所以生氣、或哭泣可能只會導致更多的取笑。教孩子嘗試忽略這些取笑者，就像他們是隱形的一樣。如果可能，孩子們可以走開。你甚至可以和你的孩子進行角色扮演，當孩子運用了你教的方法時，你可以表揚、鼓勵他們。

6. 練習視覺化效果

視覺化是幫助孩子處理戲弄的有效方法。例如，你可以教孩子想象他們周圍有一個盾牌，會保護自己不被傷人的話擊中；或者，每當聽到一些關於他們負面的話時，假裝取笑者的話會從自己身上「彈走」。這可以幫助孩子們明白：他人的話不一定會影響或傷害自己。

7. 教孩子如何把嘲笑變成讚美

取笑者的目的是想讓傷害你的孩子，但如果你教會孩子把消極的事情轉變成積極的事情，他們就會偃旗息鼓了。例如，如果你的孩子戴著眼鏡，取笑者嘲笑你的孩子是「四隻眼」，教孩子回覆：感謝他們注意到了自己眼鏡。這肯定會讓取笑者感到困惑，而且可能會不想再這樣做了，因為知道得不到他們想要的反應。

8. 告訴孩子同意事實部分

如果戲弄是基於真實的情況，比如你的孩子有很多雀斑，那你可以教孩子僅僅認同這句嘲笑的話。這並不意味著你的孩子應該對此不自信，讓霸凌者得逞。長雀斑或戴眼鏡沒什麼錯，你應該讓孩子明白這一點，無需為此感到羞恥。雖然這些可能會讓孩子缺乏安全感，但這一部分是你的工作，你需要說服他們。

這樣，如果取笑者決定攻擊某個特徵，你的孩子就會明白，自己的樣子或行為方式並沒有什麼不好的。而且，同意事實會讓取笑者覺得你的孩子足夠自信，並不害怕他們。

你的孩子經歷過校園欺凌嗎？他們的反應是怎樣的？你又是如何應對的？你們找到解決這個問題的辦法了嗎？