亮生活 Daleba
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10 句每位父母都該對孩子們說的話,以協助強化孩子們的自尊

我們做父母的都希望我們的孩子未來成為負責任、成功且幸福的大人。而童年便是鼓勵孩子,授予他們必要工具的最佳時機,這樣,未來,他們便能實現自己下定決心要達成的夢想。協助強化孩子們的自尊,幫助他們對自己更有自信,學會管理自己的情緒,才能有效為孩子們做好準備,在長大後有面對成人世界的勇氣和決心。

大樂吧整理了你可以在日常生活中對孩子們說的最強大的積極語言,以協助孩子們培養他們的自尊。

1. 「有我給你靠」或「有我陪著你」

每當你看到你的孩子們懷疑自己,或者他們想做,卻似乎沒有勇氣去做的事——要麼是因為他們不知道怎麼做,要麼是因為他們害怕去嘗試——這時,你可以提醒他們,自己會陪在他們身邊。讓他們知道他們隨時可以依靠你,如果需要,你隨時都會提供他們支持與幫助。光是知道你會陪在他們身旁,便能鼓勵他們勇敢去嘗試,就算最終,你什麼忙都沒幫上,他們也很可能可以靠自己達成目標。

這就是為什麼當孩子們遇到問題時,讓他們覺得自己可以依靠父母非常的重要。這類鼓舞的話語,除了能強化父母和孩子之間的聯繫和信任,也能為孩子帶來許多的安全感和自信。這些話語能有效協助他們不再恐懼,知道就算出了什麼問題,父母也會在自己身旁保護或協助自己。

從嬰兒期開始便培養孩子們學習並實踐這種對父母的信任感,他們的成長和發展也會更加容易,特別是在之後,當他們得開始面臨更嚴重的情況時。

2. 「告訴我」或「我聽你說」

這類型語句與前一個語句緊密相連,我們不能只是光說著「我會陪在你身旁」,卻在孩子真的想跟我們分享一些事情時,沒時間去傾聽。這會傳達出一個完全相反的資訊:「我不會陪在你身旁」、「我沒時間陪你」。當孩子想和你分享一些事情的時候,往往就是你表現出自己確實會陪在他們身旁的最佳時機。

停下你手邊的事,這對你來說只是幾分鐘的事,但對孩子們來說,這代表著你真的關心他們,他們確實可以依賴你。仔細傾聽,別取笑他們的故事或貶低這對他們的重要性。如果他們想和你分享,那是因為這對他們來說很重要。所以,在孩子們講述的過程中,別打斷他們。如果你想告訴他們你的意見想法或給予補充,也請等他們說完再提出。

你能做的就是對他們說的話表現出興趣和興奮:「真的嗎?」、「哇」、「太棒了」,孩子們肯定會喜歡的。這是你開始與孩子建立良好溝通並強化他們對你的信任感的理想方式。接著,隨著年齡增長,他們也會願意繼續與你分享他們的生活和憂慮。

3. 「我好愛你」或簡單的「我愛你」

我們照顧孩子、關心孩子、支付他們的各種教育費用、安排他們的課外活動、給他們買他們所需要的一切東西,甚至在他們不舒服時,徹夜不眠。這一切都只是因為我們愛著自己的孩子,他們是我們生活中最重要的寶貝。然而,對於孩子來說,他們並無法直觀得出這個結論。這就是為什麼專家們建議,除了透過行動向孩子表達我們的愛之外,口語表述也非常重要。

這兩類語句非常強大,積極正向,且具有多種效益

  • 它強化了父母和孩子間的聯繫,並改善了家庭溝通。
  • 由於孩子們能感受到愛,這能為孩子們帶來信心和內心的平靜。
  • 這能強化他們的自尊,協助他們去愛自己、接受真實的自己。
  • 它讓孩子們能快樂地成長,並將這種快樂散發出去。
  • 它能強化孩子們的情商以及他們在感受上的表達。
  • 感到被愛的孩子往往積極樂觀。
  • 他們更能表現出禮貌並更懂得尊重他人。

所以,只要有時間,別忘了擁抱孩子、親吻孩子,並告訴他們你有多愛他們。

4. 「你可以原諒我嗎?」

人類並不完美,所以我們都會犯錯,包括父母也是。還有什麼比以身作則更好的方法來教育我們的孩子,接受他們,並為他們的錯誤承擔責任呢?當他們看到我們(他們最愛的超級英雄)願意放下自尊,請求原諒,他們便會明白這有多重要。

很多時候,我們不僅不會向孩子們請求原諒,還反過來強迫孩子請我們原諒他們。在這種情況下,我們向孩子們傳達出了一個非常令人困惑的訊息。強迫孩子們做他們不想做的事,我們不僅無法培養孩子對他人的同理心,還會反過來讓他們覺得我們是在傷害他們,導致他們把注意力放在個人不適上,而非真正的受害者。

因此,每當你認為自己犯了錯,比如把聲音提得太高、施加了不應的懲罰、或在任何方面對孩子表現出不公平的態度,都請給他們一個適合他們年齡的真誠的道歉。並解釋你哪部分做錯了、你對此的感覺想法,以及你從中學到的教訓,這樣你的孩子也能明白並學會原諒與道歉。

5. 「我對你有信心」或「我相信你」

當我們還小的時候,知道爸爸媽媽信任我們、信賴我們,總會像有魔法般,讓我們覺得自己無所不能,因為他們是什麼都知道的大人。即使我們想做的事情第一次沒有成功,憑藉對父母的信任,我們總會有辦法繼續堅持,並再次挑戰。

這不是要你對孩子撒謊,在明知某些事情他們確實做不到時,仍告訴他們我們相信他們什麼都能辦到;比如他們的年齡仍無法達成的某項任務、他們還沒有準備好面對的挑戰,或者根本不可能做到的事(比如用他們的頭腦讓物體飛起來或移動物體,以及各種孩子們的幻想等等)。我們對他們的信心必須是基於真實且合理的情況才有意義。

透過信任他們,你可以協助他們建立自信。讓他們相信自己能做到(這是實現目標的第一步),讓他們不輕言放棄,懂得尋找替代方案和解決方法,而出於對自己的信心,相信自己能實現目標,也往往可以讓孩子一步一步地更靠近自己的夢想。

6. 「我懂你」或者「我明白你的感覺」

這句話不僅能反映我們對孩子的同理和情感上的連結,也能讓他們清楚地知道,我們懂得他們也願意支持他們。無論是孩子還是大人,知道有人理解自己總會讓我們感到支持、認同和平靜。

當孩子們感到自己不被理解時,他們會無比沮喪,而這種沮喪往往會導致他們產生非常消極負面的情緒,從而做出不適當或具有攻擊性的行為、亂發脾氣、失控地大哭大叫等等。而這通常是孩子們絕望地表達內心不理解的方式。

在適當的時候,一句簡單而誠懇的「我懂你」便能完全改變一切。我們可以分享個故事,讓「我懂你」這句話更有說服力,比如,我們可以分享曾經經歷過的類似情況,或曾經有過的相同的感受。這樣孩子們便會明白,天下沒有百分百的完美,旦夕禍福,人生有好有壞,而這些事父母也同樣會經歷。

7. 「想哭就大聲哭出來吧」

哭是一個非常自然的反應,不論是兒童還是大人,在某些情況下,我們都會忍不住哭泣。它不是選擇性動作,就只是自然而然地發生,自然而然地結束罷了。當我們釋放掉壓力後,往往便會自動停止哭泣。要求孩子別哭便是要求孩子壓抑自己的情緒,這樣一來,他們便永遠也學不會控制自己的情緒。

諸如「勇敢一點」、「男生不能哭」、「這沒什麼好哭的」這類常見語句,即便是出於減輕孩子難過的好意,也會產生非常負面的影響。首先,前兩句話都是謊言:勇敢的人和男人都會哭,但這並不會讓他們失去勇氣或男子氣概。而且,是的,絕對是有事發生,因為如果什麼都沒發生,孩子就不會哭了。當他們明明感覺相反,卻告訴他們「這沒什麼,小事而已」,只是在試圖淡化他們的感覺。

因此,你能做的最好的舉動便是讓他們好好發洩、傾聽他們、給予支持,並以健康且有建設性的方式,協助他們理解自己的感受。情緒和感覺(無論是積極或是消極)都是我們日常的一部分。

8. 「我真以你為傲」

這是父母應該常對孩子說的另一類強而有力的語句,但千萬要有所警醒地使用,在需要的時候,適度讚揚孩子的努力和進步。但別過分關注他們所取得的成果,而是要著重在他們為達成目標所做的努力、所經歷的過程、所克服的障礙,以及他們的堅持不懈。除了他們取得的成績之外,這些努力的過程與態度也值得我們的讚揚。

我們總是能輕易地向他人展現出我們對自己孩子的驕傲,比如: 「我兒子已經會走路了」、「我女兒當選了班長」、「我兒子在這堂課上取得了優異的成績」。他們的成就——無論大小——都能讓我們無比高興地想與世界分享。但我們可不能忘記,最重要的是讓孩子們知道,我們有多麼以他們為傲。

但就像所有事情一樣,一件好事過了頭,也會變成壞事,表揚也不例外。表揚應該合理適度,在適當的情況下給予,這樣可以讓孩子對自己更有自信,並能有效強化他們的自尊。然而,沒有緣由地給予過多的表揚則會使孩子產生出傲慢的態度,且變得目標導向,只有在有獎勵時,才願意表現良好。

9. 「你的想法對我很重要」

我們自然總是想給孩子們最好的一切,即使他們經常不明白或不喜歡。但這並不意味著「孩子就得照我們說的去做」,也不意味著我們不該讓孩子發聲或聆聽他們的觀點。在某些家庭決策中讓孩子表達他們的意見可以強化他們的自尊,使他們感到快樂,並覺得自己確實是家庭中有話語權的一份子。

孩子們的成年生活將建立在決策的基礎上,所以從小培養他們這部分的能力非常的重要。如果母親總不斷地告訴我們應該做什麼,而不讓我們思考,也不讓我們有發言權,那麼,當母親離開我們,我們便會手足無措。所以有機會的話,不妨問問孩子的意見。例如,問問他們週末想做什麼、想送什麼生日禮物給某位家人,或者想看什麼電影等等。

除了認真傾聽,我們還可以請他們發表自己的觀點,並請他們解釋為什麼他們認為這麼做正確。讓他們分享自己的觀點不僅對他們有好處,對父母也有利,因為這能讓父母對孩子的個性有更深入的了解。

10. 「非常謝謝你」

俗話說:「對小小的幸福心存感激」,還有什麼比以身作則更好的方法,來教導孩子感激他人的行為並學會心存感恩呢?我們說的不是那種典型的禮貌性的「謝謝」。而是遠遠超出了良好的禮貌和規矩的感激。換句話說,「非常感謝」的意思是:我知道你做了什麼,且我想讓你知道我對此非常感激,而這也讓我開心不已。有許多情境,我們可以向孩子表達我們對他們的感激:

  • 在日常生活中:我們有無數的理由可以感謝孩子:任何他們給予我們的幫助,比如擺桌子或倒垃圾——即使是他們應做的事,比如打掃房間,也值得我們的感激。
  • 對於他們的耐心:許多時候,即使我們沒有注意到,孩子們可真是付出了極大的努力,在無聊時,保持著耐心,例如,當我們在超市購物、在銀行排隊,或在交通堵塞等情況下。許多時後,他們其實寧願去玩,但還是乖巧、耐心地等在那裡;所以,如果我們能感謝他們的耐心,孩子肯定會很感動。

除了上述所列出的原因;我們知道你的孩子是你的寶貝,他們將歡樂和美好帶進你的生活之中,讓你在困難時刻仍能露出幸福的微笑,他們是你的驕傲和幸福的原因,而這一切也通通都值得我們的一句「謝謝」。

上述這些句子中,哪句是你最常對孩子說的呢?你通常都怎麼強化孩子們的自尊呢?

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