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有人無意識地操縱你的 8 種跡象,以及如何打破這種惡性循環

科學家們提出了愛操控人的人通常具有的 30 個特徵。然而,這並不代表著符合以下清單所列項目中一個或兩個特性的人,便是操縱狂。事實上,你就算符合高達 8 個特點,也可能不代表你就愛操控別人。畢竟我們都是凡人,難免會犯錯。話雖如此,還是最好注意這些特點,以避免自己在不知不覺中被別人給操縱了。

我們大樂吧準備了一份清單,列出了操控狂會做的事情,以幫助你避開掉進他們的陷阱。

1. 他們總愛拿雞毛蒜皮的小事來吵架。

在一段關係剛開始時,操控狂通常會表現出友好隨和的形象,但之後他們便會開始拿一些無關緊要的小事來吵架。基本上,他們知道人們總會試圖避免衝突,所以他們會表現的咄咄逼人,以讓你輕易放棄抵抗。這樣的人總是想控制你,即使是你生活中最小的小事也不肯放過。

  • 該怎麼做:千萬記住,你才是你人生的主宰,確保你能選擇對你有益的事。設好你的界限,別讓任何人違反你的原則。

2. 你會覺得自己無法聽從自己的直覺。

如果你總是覺得自己在做一些你根本不想做的事,那麼,你很可能被別人給操控了。在這種情況下,傾聽自己的心聲非常的重要,你得明白,到底是什麼讓你感到不舒服,以及為什麼你寧可說服自己一切都沒事,而不是試圖去解決問題。這可能是因為你不想引起問題,或者你害怕被拒絕。

  • 該怎麼做:務必相信自己的直覺,別害怕告訴別人,你希望有不同的做法。如果他們真的尊重你,他們會以一種平靜的方式進行對話,以便你們能彼此妥協,找到折衷。

3. 他們拿關係當作威脅誘惑。

控制欲強的人會讓你覺得你得不斷地證明你愛他們(當然是通過做他們希望你做的事情)。他們可能會用「如果你愛我,你就會......」這類語句,試圖說服你,你做得不夠多,並應為此感到內疚。

  • 該怎麼做:確保你的需求和渴望與你的伴侶、親戚或朋友的想望、需求一樣重要。如果你覺得失去了平衡,那請勇敢做出改變。

4. 他們不會直接說出他們想要什麼。

試圖操縱他人的人總喜歡玩心理遊戲。他們會故意曲解你說的話,用話堵住,或者直接對你撒謊。這種交流方式給他們一種智力優越感。另外,如果你不直接說清楚,就更容易讓對方覺得,你既然沒說什麼就沒關係,或者其他人只是誤解了你。

  • 該怎麼做:堅持清晰、坦白的溝通,而不是透過暗示或試圖去猜測對方的想法。

5. 你失去你的隱私。

常常可見操控狂試圖懷疑你所說、所做的一切。例如,他們可能會打電話給你,查看你是否確實在你應該在的地方,甚至開始追蹤你的電話活動、閱讀你的電子郵件,等等。你可以注意到這裡有個雙重標準,因為這樣的人通常會對自己的生活保密,傾向於對你隱藏各種事情。

  • 該怎麼做:這是設定邊界和保護邊界的另一個面向。請確保你的隱私確實有適當地受到尊重。

6. 你感覺被羞辱。

這是操控狂會做的另一件——他們會試圖讓你覺得他們比你還好,這樣你就會認為你的生活中很需要他們(而你其實可能並不那麼需要)。這種行為的一種展現是殘忍的幽默感:他們會試圖貶低你,讓你感到心理上不安全,以營造出一種優越感。

  • 該怎麼做:記住,你不必因為對方說「這只是個玩笑」,就忍受他們殘酷的幽默感。請確保你身旁的人確實欣賞並尊重你,如果不是如此,你完全可以直接轉身走人。

7. 你跟家人朋友相處的時間變少。

控制欲強的人一點也不關心你的幸福(即使他們非常努力地讓你以為他們在乎),所以他們會盡最大的努力,讓你遠離真正關心你的人。在這種情況下,他們就能隨心所欲地干擾你的幸福,而不會被你愛的人給阻止。

  • 該怎麼做:如果你覺得這種情況正在發生,請盡你最大的努力,重建友誼,並與家人取得聯繫。如果他們都告訴你某個人不適合你,或許,聽他們的話,不失為是個好主意。

8. 他們說話總是過份誇大。

操控狂總喜歡誇大。例如,他們會說「全世界沒有人愛我。」這類的話語,來你感到內疚,或者為他們感到難過,而忽略了他們話語中的情節漏洞和薄弱的論點。

  • 該怎麼做:請確保你和這個人的交流盡可能地直接明瞭——這樣,他們就無法成功操縱你了。

你是否曾在你所愛的人身上,注意到以上這些特點呢?你是如何解決這個問題的?

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