10 個電影製作者用以創造出驚艷效果而我們也都信以為真的芭蕾誤解

大眾文化催生了無數關於芭蕾舞者幕後生活的傳說，比如，女芭蕾舞者會因為無止盡的節食，導致自己精疲力竭。此外，電影《黑天鵝》（Black Swan）的故事完全建立在舞者之間殘酷競爭的迷思之上。但是，事實上，許多這類恐怖故事真的就只是虛構而已。

我們亮生活決定打破這些迷思，找出不實的芭蕾舞都市傳說。

誤解 1：所有的芭蕾舞者都嚴格節食，總是非常飢餓。

女芭蕾舞者有著纖細的身材，這就是許多人總認為她們常常強迫自己餓肚子的原因。然而，若餓肚子，芭蕾舞者便無法有持久的耐力，維持其肌肉量，和跳舞的精力。這就是為什麼他們通常飲食均衡，並會攝取適量的 3 大主要成分：脂肪、蛋白質和碳水化合物。

儘管如此，芭蕾舞者消耗的是複合碳水化合物（全穀物和水果）、瘦肉蛋白質（火雞胸肉和魚）和不飽和脂肪（橄欖油和堅果）。所以，芭蕾舞者就算整天吃東西也沒關係。

他們早餐通常會攝入大量的蛋白質（如雞蛋和蛋白質飲料），以獲得一整天的能量。午餐則會吃蔬菜混合物或沙拉、魚，甚至炸雞。晚餐時，芭蕾舞者則會吃一些可以恢復肌肉的東西（比如新鮮水果）。

誤解 2：舞者得從小開始訓練，否則便無法成為專業舞者。

針對初學者的課程不僅兒童適用，青少年，甚至是成年人也適用。然而，孩子們的身體確實更加靈活，肌肉在 2 歲到 6 歲之間仍在發育。這就是為什麼在這個時候學習的動作會在肌肉記憶中保留很長的時間。

但這只意味著成人學習起來會比孩子要困難一些。曾經有過著名藝術家在年老時轉向芭蕾舞的案例。米斯蒂·科普蘭（Misty Copeland） 13 歲才開始學習芭蕾舞，而德懷特·羅登（Dwight Rhoden）則是 17歲。

誤解 3：芭蕾舞者需要不斷的訓練，所以他們沒有時間接受正規教育。

舞者的課程設置是專門性，關注的焦點較為狹隘。然而，這並不意味著他們就並未接受正規教育。舞者除了體能訓練外，還得學習與其專業相關的學術課題，如舞蹈史、舞蹈分析基礎等。

有些高等教育機構甚至提供古典教育，包括舞蹈課程。在這裡，學生會學習藝術，並於畢業後獲得藝術學士或碩士學位。

誤解 4：芭蕾舞者彼此為競爭關係，從不會錯過攻擊對方的機會。

在某種程度上，芭蕾舞可以被看作是一項運動。就像任何其他類型的運動，總會有些競爭關係。但舞者自己說，像把碎玻璃塞進芭蕾舞鞋或撕裂衣服這類的殘忍行為並不會發生。

芭蕾舞演員雨果·馬尚（Hugo Marchand）說，芭蕾舞者的生活比大眾文化所描繪的要平靜得多。學生舞者會確保自己總是能和舞臺上的夥伴團結一致。當你每天都在經歷這樣令人疲憊的訓練時，你實在不可能有心力和每天與你相處的人發生什麼衝突。

誤解 5：芭蕾舞者沒有空閒時間，他們總是在排練或表演。

芭蕾舞者的工作日與大多數人的工作日大致相同——上午 10 點開始，下午 6 點結束。訓練期間會有休息。在他們有表演的日子裡，訓練可以推遲。但通常有 3-4 個小時用於排練。

他們有這樣的時間表，一周工作 6 天。除了一天的假期外，芭蕾舞者每年還有大約兩周的假期。

誤解 6：芭蕾舞者總用腳尖跳舞。

腳尖這個表達並無法完全反映足尖技巧的概念。芭蕾舞者的腳確實得完全伸展，但硬鞋的設計是讓腳趾處在一個末端扁平的空間裡。這樣的平臺可以協助舞者的腳尖保持穩定。

經典芭蕾的另一個特點是不斷的上下動作，這也是芭蕾舞者很少長時間以腳尖站立的原因。有些舞者會穿平底軟鞋，甚至是高跟硬鞋。如今，有些女舞者甚至不穿硬鞋——而是穿軟拖鞋。

誤解 7：芭蕾是舊式美學。

現代芭蕾的重點不僅僅是講述美好的童話故事，而是以古典音樂和芭蕾舞舞蹈為特色。芭蕾舞表演的創作者試圖吸引更多的大眾觀眾。

為表演選擇故事很重要，而結合不同的舞蹈風格並使用背景投影等現代技術更是已成為普遍的做法。甚至芭蕾舞的服裝也發生了變化——舞者們開始更頻繁地穿更具街頭風格的服裝進行演出。例如，工裝褲和內搭褲。

音樂的使用也不再只是古典樂。例如，今天人們可以看到搖滾芭蕾舞。其中某種表演（如上方的照片）便是以流行音樂為背景，紀念流行音樂家大衛·鮑伊（David Bowie）。

誤解 8：芭蕾是少數人的娛樂。

芭蕾早已不再是精英社會的演出。你甚至不需要像過去的人們那樣盛裝打扮才能去看表演。芭蕾舞團也試圖在擴大他們的劇情內容，以吸引不同年齡、文化和社會經濟背景的人。

英國最大的芭蕾舞團之一，伯明罕皇家芭蕾舞團，更是為殘疾觀眾創造壯觀的場面。

誤解9：芭蕾舞者有自己的化妝師。

大多數女芭蕾舞者都得自己化妝。這就是為什麼她們得知道所有的化妝技巧，以讓自己的嘴唇和眼睛看起來足夠明亮，讓觀眾能從觀眾臺上一眼看到她們。

例如，紐約市芭蕾舞團的舞者會在演出前 1-2 小時抵達。雖然她們有化妝和髮型設計助理，但她們通常會自己處理所有的妝髮，從面部輪廓塑造到戴假睫毛都一手包辦。

誤解 10：跳芭蕾的男人都是娘娘腔。

在社會學調查的過程中，男舞者經常面臨著對他們職業的偏見和嘲笑。在社會上，他們總被稱為娘娘腔。這些刻板印象一直延續到今天。

然而，男舞者所需的舞蹈技巧與女舞者有很大的不同。它更像是運動，更側重於跳高。此外，男芭蕾舞者也被要求進行更多男性化和更強壯的動作。而較不偏向女性的輕盈優雅。

甚至某些知名硬漢也喜歡這種藝術。例如，阿諾·史瓦辛格（ Arnold Schwarzenegger）和尚-克勞德·范·達美（Jean-Claude Van Damme）便曾上過芭蕾課。

你曾經相信上述這些誤解嗎？你覺得哪一個說的有道理呢？