百年長壽的罕薩女人的美麗秘訣
他們的美麗和他們簡單的生活方式引起了大樂吧編輯團隊的好奇心，所以我們決定來探究探究他們生命力的秘密。
1. 罕薩人生活在非常完美的地理位置。
罕薩人居住在巴基斯坦卡里馬巴德的罕薩山谷。被三座高山環繞：喜馬拉雅山、喀喇昆侖和帕米爾高原。山谷本身位於海拔 2438 公尺的地方，有其健康優勢。高海拔地區通常被美麗的風景、清新的空氣和美麗的藍天所包圍。
此外，由於高海拔地區空氣稀薄，紅血球數量會因此增加，也使得當地人普遍抵抗力更強。某些研究成果表示氧氣攝入量減少與食欲抑制和新陳代謝的增加有所關聯。當然，健康的身體質量也有許多好處，包括能降低罹患 2 型糖尿病的風險，當然，也能降低罹患心臟病的風險。
2. 他們根據周圍環境調整了飲食習慣。
一位致力於記錄罕薩健康生活方式的研究人員稱罕薩為「幸福谷」。根據他的觀察，罕薩人幾乎不吃蛋白質。他們通常每天攝取 1900 大卡的熱量，50 克的蛋白質，36 克的脂肪和 365 克的碳水化合物。最重要的是，罕薩 99% 的人都是素食主義者。他們每週至少禁食 2 次，期間只喝杏仁汁。
3. 山水是他們長壽的另一個關鍵。
另一位科學家亨利·科安達博士也曾在罕薩與當地人共同生活，他研究了他們用來飲用和洗澡的冰川水。科安達進行了深入的研究，並撰寫了一本關於罕薩河的書，在書中他描述了該部落長壽的幾個原因。其中之一便是喜馬拉雅冰川的水含有大量的抗氧化劑和礦物質。
4. 罕薩女性會使用天然油脂來保持青春煥亮的肌膚。
果仁和杏子油的混合物，有時被稱為「天然肉毒桿菌」，是罕薩的美麗女性用來保持皮膚健康和年輕的天然產品之一。
該地區還盛產藏紅花，這是世界上最昂貴的香料。罕薩人經常用這種食材入菜。這種藥草富含抗菌和抗炎特性。這些特性使之成為對抗各種皮膚狀況的首選原料，如痘痘，並能協助止疼和緩解紅腫。
5. 他們會喝一種用新鮮山泉水調製的特殊茶飲。
罕薩婦女會用新鮮的山泉水來調製一種特殊的鹹茶。其主要成分是生長在高海拔地區的一種叫做「tumuru」的特殊藥草，也就是野生百里香。除了各種健康的好處，這藥水據說有抗衰老的性質，能使皮膚看起來青春煥亮。一些科學家甚至將這種水命名為「長生不老藥」，強調其有益的特性。
6. 罕薩人以美麗和全球最長壽的特點而聞名。
罕薩人的平均壽命為 120 歲，在某些情況下，他們的壽命甚至可達 160 歲。這一切都歸功於他們簡單、無壓力和健康的生活方式，即使在年老時，他們也依然保持著青春美麗的容貌。
7. 100 歲高齡的人仍富有活力、能勞作工作。
除了主要以植物為基礎的飲食外，他們的勤奮也在維持健康上發揮了作用。根據報導，許多與罕薩部落生活在一起的旅行者都稱讚他們的魅力、智慧和體力。在他們的文化中，通常沒有退休這回事。
由於身體健康，罕薩人即使在年老時也傾向於保持活躍的生活方式。甚至能說他們一生都很活躍，所以當他們年老時，他們通常也還是會保持同樣的生活習慣。
8. 65 歲的婦女仍然可以生育。
罕薩婦女在 60 多歲的時候仍然可以生育，但是是以一種健康的方式進行。更重要的是，在罕薩，60 多歲成為人母被認為是一件很正常的事情。罕薩的婦女看起來比實際年齡還年輕得多，即使到了 80 歲也還是保養得很好。
9. 罕薩人受過良好的教育。
長壽和美麗並不是罕薩人唯一的特點。他們重視身體健康，就像重視自己的思想能力一般。
至少有四分之三的罕薩人——基本上所有年輕一代的男女都識字。這是一個驚人的成就，畢竟，在該國，大約有 55% 的人口不識字，數百萬名女孩更是被剝奪了受教育的機會。有些人甚至把罕薩谷描述為「教育綠洲」。
10. 罕薩谷幾乎沒有任何犯罪問題。
11. 婦女具有平等的地位。
不像其部分鄰國和巴基斯坦本身的婦女，罕薩婦女在她們的社會和社群中都相當活躍。由於與國際遊客的接觸和較高的識字率，罕薩谷的居民們顯得非常開放、自由。
你以前聽說過罕薩人嗎？他們的哪一種生活習慣讓你最為驚訝？