5 種快速安撫寶寶的方法

對於新生兒父母來說，睡眠是真正的奢侈品。然而，研究表明，成年人可以影響嬰兒並幫助嬰兒睡得香甜。小孩子似乎無法預測，但意識將幫助我們應對可能的驚喜！

大樂吧匯總了幾種方法，這些方法已被證明可有效改善嬰兒睡眠。所有的孩子都是不同的，但我們相信你會找到一種適合你孩子的方法，並最終能夠獲得足夠的睡眠！

1. 襁褓用來放鬆並降低自己醒來的可能

襁褓的做法已經經過多年的嘗試和測試，根據研究，這實際上可以改善嬰兒的睡眠。用薄布或特製的尿布將寶寶包裹起來，以免他們的雙手亂動。然後，你可以擁抱或用手輕輕拍打他們的手臂和腿，以釋放反射性收縮並放鬆寶寶。

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2. 背景中的白噪聲營造出熟悉的氛圍。

有些孩子聽到吸塵器的聲音比聽到媽媽的搖籃曲更能入睡！單調的背景聲音使嬰兒想起子宮的聲音，並對他們產生鎮靜作用。很少有人會整夜吸塵，但幸運的是，您可以使用再現白噪聲的設備。它可以消除環境噪音，幫助你的寶寶更容易入睡，而不會被突然的聲音嚇到。

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3. 觸感營造安全感，讓寶寶放鬆。

父母的撫摸對寶寶的成長非常重要。同時，它們能夠讓孩子放鬆並沉浸在夢境中。撫摸背部，輕柔有節奏地拍拍身體幾分鐘—瞧，眼睛已經黏在一起了。試著用手指從下向上撫摸寶寶的鼻樑。寶寶大概率會很快在你眼前睡著！

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4. 搖擺和平穩的動作，以促進從清醒到睡眠的過渡。

前庭刺激真的有助於大腦入睡！不僅適用於嬰兒，也適用於成人。你可能知道嬰兒在車裡睡得很好，卻拒絕在嬰兒床裡睡著。輕輕搖動搖籃和嬰兒車，或者帶著寶寶在房間裡走一走，幫助他們慢慢入睡。

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5. 嘗試更多不同的睡眠調節儀式，看看有什麼效果。

通風良好、濕度充足的房間，只用來睡覺、從不用來玩耍的舒適的床，——所有這些也可以向寶寶發出該入睡的信號。試著讓寶寶靠近你，這樣他就可以聽到你有節奏的呼吸，改變床的柔軟度，找出適合你孩子的。

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你有什麼特別的方法讓你的寶寶睡著嗎？與我們和其他家長分享！

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