一位部落客分享了她收集多年的拍照姿勢小訣竅

很多人不喜歡自己在照片中看起來的模樣，認為自己不上鏡。但其實，每個人都可以掌握在相機前擺出厲害姿勢的藝術。奧克薩娜·普羅科彭科已經經營她的 Instagram 主頁好幾年了，她在自己的頁面上親自示範拍照時最常見的姿勢錯誤。並分享了一些如何拍出成功照片的生活小技巧。

我們大樂吧很久以前便已注意到了奧克薩娜的頁面，如今，她有了近 80 萬粉絲。我們獲得了這位部落客的許可，以以下這些簡單直觀的指南，教你如何在鏡頭前擺出完美姿勢。

1. 千萬別從上往下拍。

• 從上往下拍，會在視覺上縮短你的腿和身體，使你看起來比真實的自己更胖。這就是為什麼你最好請攝影師稍微從下往上拍。
• 配飾總是能協助簡化拍攝過程，因為你不需要思考該把手臂放哪。你可以一隻手插在口袋裡，一隻手拿包包，就像右邊的照片示範的那樣。

• 務必注意姿勢和面部表情。

2. 重點在於腿的位置。

• 我經常收到這樣的訊息，女孩們詢問究竟該如何拍出大長腿。但這其實很大程度上取決於相機的位置和角度。這裡，我故意保持同樣的手臂位置來顯示出腿的位置不同，會有什麼效果。千萬別把重心同時放在兩條腿上——最好把重心放在離相機較遠的那條腿上。很多人不明白為什麼他們得伸腳尖，但我想，從上面的照片，你肯定能看出兩者有多不同。

3. 別正對著鏡頭。

• 靠近鏡頭的位置會讓你看起來胖個 6-10 磅。試著稍稍側過身。
• 別握拳，也別把手放在臀部。
• 靠近鏡頭的腿稍曲，可以讓腿看起來更長更瘦。

• 別把臀部向前推，因為這會讓你看起來更胖。最好縮臀，並稍微歪一下頭。

• 如果你站在鏡頭前，兩腿併攏或保持同樣的距離，只會在視覺上讓你看起來更胖，並顯得腿更短、更胖，就像左圖所示。
• 最好是轉向側邊或身體稍側四分之三。
• 別像左圖那樣，雙臂擺在對稱位置。最好是一隻手臂稍微放低或採用右圖中的姿勢。

4. 注意臉部表情和微笑。

• 別像左圖那樣閉上嘴唇，因為那樣看起來不自然。畢竟，在現實生活中，沒有人開心笑的時候會不露出牙齒。

• 別做鴨唇，那很過時。

5. 以手觸碰身體是人們最常犯的拍照錯誤之一。

• 這個姿勢會讓手看起來更腫、更大，因為所有位於相機附近的東西都會放大好幾個尺寸。此外，儘量別用手觸摸你的臉，試著按照正確照片中展現的方式，來放置你的手。

6. 擺姿勢的時候，最好讓身體呈 S 型，這樣才能保證你拍出好照片。

• 請記住，照片中該展現出兩條手臂和兩條腿，否則會給人一種沒有手臂和腿的印象。
• 在拍照時，另一個需要控制的重要細節是下巴的位置。最好總是微微往上抬，否則，你會像左圖中那樣看起來有雙下巴。但別做得太過火——別露出鼻孔。
• 嘗試善用頭髮。如果你的頭髮很長，有時最好把它往後撥，這樣可以拍出更精緻的照片。

• 姑娘們，務必保持背部挺直，並讓腰身有點曲線。
• 別把脖子藏起來。微微抬起你的頭，注意你的面部表情。

7. 永遠別讓膝蓋或肘部正對著相機。

• 試著讓手肘和膝蓋轉向一邊，這樣你看起來可以比較立體。
• 伸長脖子，下巴向前，肩膀向後，挺起胸膛。姿勢對模特兒來說非常重要。
• 拍照時別眯著眼睛。如果太陽讓你感到很刺眼，不妨試著稍稍閉上眼睛，然後迅速睜開眼睛。
• 要讓脖子顯得更長，你可以側過身，稍微放低更靠近攝影師的那隻肩膀。

8. 坐著拍照時，務必遵守的幾個規則。

• 一個非常重要的規則是坐在邊邊，這樣你的腿就不會顯胖。
• 試著壓腳背，然後把它們轉向一邊。
• 如果你穿著外套（比如運動夾克、夾克或開襟羊毛衫）拍照，務必解開扣子。

• 靠近相機的腿記得彎曲，壓腳背，以免腿看起來像左圖中的腿那麼胖。

• 如果你坐著拍照，可以稍微彎曲你的背部，靠在膝蓋上，以打造出無辜和無助的效果。但別太過度！身體的上半部分、頸部和腹部最好保持緊繃——這對姿勢很重要。你的整個身體（頭、手臂和肩膀）都應儘量往膝蓋靠。

9. 坐姿拍照，以隱藏某些身體缺點。

• 這個姿勢可以讓不完美的地方，比如腰部贅肉或者短腿，隱藏起來。將脖子伸直，肩膀伸直，下背部彎曲，讓身體看起來更加女性化、呈現出良好比例。但別做得太過，以免讓你的姿勢和面部的緊張感在照片中暴露出來。
• 如果拍照是在戶外進行，而且有風的畫，那就來個歡呼姿勢吧！沒有什麼比自然的狂放頭髮更美麗的了。

10. 別把你的手放在你的臉上或呈握拳狀。

• 你可以用指尖觸摸你的臉，也可以像照片中那樣做個百合姿勢。
• 拍照時，手得放鬆，保持柔軟，動作平順，記住這一點很重要。
• 很少有人在拍照時會考量肩膀的位置，但它們其實也起著重要的作用。試著將肩膀保持在不同的水平上。
• 千萬別遮住你的脖子，因為這會讓你的臉看起來更大。

你對自己在照片中的模樣感到滿意嗎？還是你覺得還有努力的空間呢？