如果你讓你的孩子在吃主菜前先吃甜點，會發生什麼事

兒童對甜食和飲料的偏好在世界各地的幼兒中普遍存在。大多數父母都知道，很多孩子都比較喜歡吃主餐後的美味甜點，但是，好消息是：在主餐前吃甜點，可能確實有些好處唷。

大樂吧團隊做了一些研究，總結了為什麼讓孩子先吃甜點是好事的原因。

這可以教他們學會負責任。

糖點是健康飲食的重要組成部分，它們能給孩子帶來很多快樂。作為父母，讓孩子吃甜點有助於中和它對孩童的重要性，畢竟它終究只是一頓餐點的一部分，而不是什麼他們很少吃到的美味。

可以協助減肥。

根據最近的一項研究，先吃甜點，而非在主餐之後才吃甜點，實際上可能會導致減肥問題。研究表明，當參與者在用餐開始時，先吃一份能填飽肚子的甜點時，他們在吃完甜點後，能吃下肚的食物會變得更少。

這可以協助孩子們做出更健康的選擇。

發表在《實驗心理學雜誌》上的一項研究發現，在吃主餐之前先吃甜點，其實可以讓你的飲食整體上更加健康。這背後的原因是，當你先吃一頓健康的晚餐時，你會期待美味的甜點，但如果你事先已經滿足了你對甜食的渴望，你最終在主餐選擇上反而會吃一些更健康、更清淡的東西。

這可以協助他們（和你）的心情變好。

人們喜歡吃甜點很自然，因為它能積極地影響我們的情緒。孩子們有時會在吃蔬菜和等待甜點時耍脾氣。所以，先把它端上桌來，反而可以讓整個家庭在午餐和晚餐時間的壓力有效減少。最近的研究還表明，喜歡甜食的人更有可能是心地善良、富有同情心。

你喜歡吃甜點嗎？你的孩子都多久吃一次甜點？