亮生活 Daleba
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我丈夫和我已經分房睡 7 年了,現在我們比從前還快樂

我和我丈夫在一起生活了 8 年,其中 7 年,我們分別睡在不同的臥室。不,這並不是因為我們經常爭吵,也不是因為孩子的關係(我們沒有孩子),而是因為我們更喜歡這樣。這真的沒什麼大不了的,是吧?你們睡在不同的房間,或者不一起去度假——誰在乎呢?最重要的是兩人相處得很開心。但事實上,當你在婚姻中設定自己的規則時,你可能會遇到一些會讓你懷疑自己是不是做錯了的刻板印象的問題。

我決定特別在亮生活上談談為什麼我們更喜歡這樣睡,它為我們帶來了什麼好處,我也會分享我們的親朋好友們對此的反應。

緣起...

某天,我一個人在床上醒來。我很確定我男朋友是和我一起上床睡的。當我溜進隔壁房間時,我發現他在沙發上睡得很安靜。我想:「好吧,這明早再處理。」

隔天早餐時,我們有了這樣一場對話:

— 我昨晚找不到你了,你怎麼跑到另一個房間去了?

— 你知道,我睡不著。你不停地扭來扭去、發出大大的呼吸聲,每次你一動,我就會被弄醒。

— 恩,好吧。我從來不知道我呼吸聲那麼大。

隔天晚上,同樣的事情又發生了。明明我們是一起上床睡的,醒來時卻分開了。所以我想我們得談談。

在交談中,我們明白,我們實在無法一起睡。我男朋友記得我們因為睡眠不足而發生的所有爭執:他打鼾,然後我把他叫醒,導致他睡眠不足,然後,他爆走了。有時候,當我打呼,他會把我吵醒,然後我便再也無法入睡。通常,他或我會因為天氣太熱而醒來,或者因為對方起床喝水,而被吵醒;有一次我做了一個奇怪的夢,我甚至還戳了我男友的眼睛。

此外,我們發現,我們有完全不同的睡眠作息。當時,我的工作時間非常彈性,所以晚上是我活動的高峰期——我會看電影、看書,直到半夜才上床,然後大約在上午 9 點到 10 點起床。而我男友則得在早上 9 點前出門上班,所以晚上睡個好覺對他來說非常重要。但是,由於我們一起睡所帶來的問題,我們兩人的睡眠時間都不到 6-7 個小時。結果,他和我都變得更加暴躁、疲倦、緊張

所以我們得出結論,我們最好分房睡,幸好,我們家有足夠的空間。說實話:一開始,我和我男友對於分房睡有不同的看法。這對我來說有點奇怪,因為我很習慣伴侶睡在一起。我父母是在他們結婚 25 周年紀念日後才開始分房睡的。我男友則感覺良好:他能快速地睡著,然後舒爽地醒來,為我們做好早餐,接著,愉快地出門上班。

最後,我們幾乎不再爭吵了——我們爭執的大部分理由都消失了,總的來說,我們倆都變得平靜多了。此外,我們開始能更有效地一起完成某件事——而在以往,我們倆總是很難起床做事、集中精力。

科學的說法

我決定讀一些和這個問題相關的科學書籍,我找到了一本社會學教授保羅·C·羅森布拉特(Paul C. Rosenblatt)寫的書,名叫《兩人同床:夫妻同床的社會制度》(Two in a Bed: The Social System of Couple Bed Sharing。該書的結論是,同床共枕往往會導致心理問題,甚至會導致失眠或其他失調。這位科學家與數十對已婚夫婦進行了訪談,發現臥室往往是「家庭中緊張的中心所在」。所以,夫妻經常會因為一些日常瑣事爭吵,比如是否可以讓寵物睡在床上,或者在床上吃東西或抽煙是否正常等等。

此外,打鼾、看電視、搶棉被或手機螢幕發光都是引發兩人衝突的原因。最後,夫妻也經常為臥室的溫度而爭吵:有些人喜歡房裡溫暖、有些人喜歡房裡涼爽。這位教授聲稱,在大多數情況下,分床睡便能輕易地解決這些問題,但人們往往對此有所成見,即他們認為同床睡更自然

另一位睡眠專家尼爾·斯坦利博士Dr. Neil Stanley)在英國科學節上發表演講,說道:「睡眠是一種自私的活動。不該和任何人分享。

心理學家還表示從男性的心理角度來看,與某人同床共枕具有刺激性。他們的天性就是要保護自己睡覺的地方不受潛在的敵人的傷害。所以,當晚上有人睡在一個男人身旁時,會使他無法完全放鬆。事情是,不只是男人,當人們睡在一起時,他們的神經系統便無法放鬆、不能好好休息。雖然這對女性來說並沒有那麼糟糕,她們比男性更善於處理這些麻煩,而男性則認為獨自入睡更舒服。我不知道這是不是真的,但就我男友來說,確實如此。

女性論壇的恐怖影響

現在仍有一個非常流行的觀點,認為丈夫和妻子分床睡是婚姻有問題的第一個跡象。或者,一人一張被子是第一個信號,而不同的臥室則是這段關係註定失敗的最明顯訊號。

我是在女性論壇上瞭解到這一點的,大家一致同意:分房睡非常糟糕。爭論是這樣的:那性行為呢?相擁入眠呢?以下是對這類問題的經典回答:

在我讀了很多這樣的評論後,我發現關於同床共枕的陳舊刻板印象仍然深植於我們內心深處。我們的祖母相信各種符號和迷信可能會毀掉婚姻。有些人肯定記得這個:在你平靜下來之前,別上床睡覺。他們試圖遵循某種簡單的邏輯:如果大多數人都這麼做,那麼這肯定是對的。分床/房睡,或者不一起度假,都是令人震驚的不良模範

我曾經以為 21 世紀已沒什麼能讓我對戀愛感到驚訝的了,但我錯了!睡在同一張床上,蓋著同一張被子仍是一件非常重要的事情

名人範例

對了,很多美國人都喜歡分床睡。一項研究表明,大約 31% 的受訪者表示想分床睡。這與美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)的一項調查結果一致,該調查報告聲稱,幾乎每 4 對美國夫婦就有 1 對分房或分床睡。

我還發現許多名人也都喜歡單獨入睡。例如,喬治·克隆尼(George Clooney)和阿邁勒·克隆尼(Amal Clooney)便選擇分房睡。因為喬治打鼾聲很響,而阿邁勒從來就睡不沉。

此外,凱薩琳·澤塔-瓊斯( Catherine Zeta-Jones )和麥可·道格拉斯(Michael Douglas)也決定分房睡。凱薩琳曾說過,她不想在丈夫面前顯得毫無魅力,所以她和麥可同意分房睡。誰知道呢,或許這便是他們度過了 19 年幸福婚姻的原因?

改變,以讓一切變得更加完美

在我和丈夫分房睡的 7 年裡,我們的生活改善了很多——真的,而我們的關係也沒有惡化。不僅如此,我們在分房睡了 5 年後還結婚了。在我看來,分房睡不僅能讓我們各自都睡得更好,而且也能讓我們更加獨立,因為每個人難免都會有想獨處的時候。

說實話,現在,我覺得自己肯定無法抱著別人入睡。我愛一個人並不代表我就想和他睡在同一張床上。說到性行為,對我來說,性和睡眠是兩件完全無關的事。我不知道關於睡前做愛的刻板印象從何而來。但我們有一個習慣,在睡前進入對方的臥室,親吻對方,說聲晚安。此外,為彌補肢體接觸的缺乏,我們會在白天躺在床上,彼此擁抱。

如果我們去度假,我們不會訂兩個房間,我們會睡在同一個房間。但是,如果可以的話,我們會訂一間有兩張單人床的房間。此外,當你在度假時,有沒有良好的睡眠其實並不像平常那樣,那麼的重要,畢竟,你總是可以在海灘上小睡一會兒或抽出其他時間補眠。

那我們的朋友呢?他們對此的反應分成兩邊。其中某些對此非常懷疑,他們說如果無法擁抱他們的伴侶,他們會難以入睡。其他人則表示:「哇,超棒的!可惜,我們住在小公寓裡,所以沒有足夠的空間分房睡。」

我們的親戚的反應則比較不佳。我婆婆很難過,她說現在我們無法同床共枕,實在很糟糕......我媽則說:「隨你便吧,不過如果你們要來拜訪我們的話,記得帶兩套床單過來。」

建議

我了解到的最重要的事情是,所有的夫妻都是不同的,在建立一個家庭生活這方面,也不存在什麼正確的答案。如果你感到不舒服,而且你知道如何改善這種情況,那就和你的伴侶談談。多多討論,但保持冷靜。解釋你的立場。但別在爭吵過程中提出這個想法,這只會讓情況變得更糟。

我知道這可能有說跟沒說一樣,但很多人都忘了,作為伴侶,好好地溝通有多麼的重要。確保你的伴侶明白你的決定並不是針對個人,只是你覺得這樣更舒適。讓你的伴侶試著理解你。如果伴侶中有一方不喜歡這個想法,你可以嘗試找到其他的辦法,例如,每週分床睡幾次。

你覺得分房睡如何呢?請留言告訴我們你的想法吧。

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