12 個改善髮質冷知識

網路上到處都有護髮的小訣竅和小撇步，有時看的我們頭暈目眩，而且還常常相互矛盾。最後，我們總是會選擇去美容院，剪掉幾公分的頭髮，然後買造型師推薦的產品。所以，最好的辦法還是向專家學習，瞭解頭髮的習性，並做出適當的決定。

在亮生活，我們想與你分享一些關於頭髮的細節，讓你可以學會正確的護理頭髮的方法。

1. 它每個月會長大約半英寸的長度。

頭髮每個月大約會長半英寸的長度。我們平均有 12 萬個毛囊，它們各自有不同的生命週期：生長、過渡、休息和脫落。無論你是否決定剪頭髮，頭髮都會遵循這個自然週期。

2. 頭皮屑也被稱為脂溢性皮炎。

頭皮屑不是因為頭皮乾燥的關係，事實上，它幾乎總是發生在油性頭皮的情況下。這是一種過度生長在頭皮上的天然真菌，名為馬拉色菌，它生長在油脂中。越油，頭皮屑就越多。建議你可以使用專門的洗髮乳、髮膜和頭皮護理產品，並遵循富含維生素 B 和鋅的飲食，常吃酪梨和生薑等食物。

3. 你應該像護理身體肌膚那樣護理你的頭皮。

確保頭皮乾淨保濕，就像你洗澡時護理你的肌膚那樣。如果你經常運動，你可能需要更常洗頭。

4. 毛髮越多=皮脂腺越多

如果你的頭髮很細，你可能會發現，如果你不每天洗頭，髮根就會變得非常油膩且塌扁。這是因為當你的頭髮很細的時候，你的頭皮上有更多的頭髮。因為每根頭髮都連著一個皮脂腺，這意味著你有更多的皮脂腺，所以頭髮也更油。

5. 洗頭髮的重點在於幫頭髮保濕。

雖然一般人若有捲髮或髮質好時，都不想太常洗頭，但請記住，洗頭是保濕的一部分。所以洗得越多，保濕效果就越好。

6. 它呈圓錐狀生長。

由於毛髮會自然地慢慢變細，當你剃毛時，你只剪掉頭髮的末端，也就是說，你只是剪掉較細的毛髮部分。另一方面，當你除毛時，你把整根毛髮從毛囊裡拉出來，便會看到它是如何從內部往外生長。

然而，這兩種方法都不能阻止毛髮繼續以圓錐形生長。這就是為什麼剃毛或剃頭其實並不會讓毛髮變得更粗。

7. 你吹乾它的方式可能會損壞它。

用吹風機吹乾頭髮，或讓頭髮自行乾燥，沒什麼不同，但你進行這兩種方法的方式有所不同就是。如果你在頭髮濕的時候把它綁起來、用毛巾使勁擦，或者用力按壓它，你的頭髮就會受損，使用過高的溫度來吹乾頭髮也是。

8. 洗髮乳可以去除已經鬆動了的頭髮。

當你用洗髮乳洗頭的時候，洗髮乳會把已經從毛囊裡跑出來的頭髮給去除掉。每天掉 100 根頭髮是正常的。與許多人所想的相反，洗頭並不會導致脫髮問題。相反，這還有助於保持頭皮健康，讓頭髮更加強壯。

9. 開始長白頭髮的年齡取決於你的基因。

黑色素是頭髮的顏色來源，所以當你停止分泌黑色素時，它就會變成白色。你什麼時候開始白灰頭髮很大程度上取決於你的基因。例如，如果你的母親或父親在很小的時候頭髮就白了，這就增加了你具有這種基因的機會。然而，壓力也能加速這一過程。

不要拔你的白頭髮，從長遠來看，這只會損害你的毛囊，不如就順其自然還比較好。

10. 分叉是由於日常磨損造成。

吹頭髮、用毛巾擦、梳頭髮，以及風吹、日曬，甚至是冬天毛帽都會慢性的損害頭髮。頭髮不會重新再生，所以我們必須好好照顧它。處理分叉的唯一方法就是剪掉它們。

11. 良好睡眠有助於頭髮健康。

當我們睡覺時，身體會產生一種叫做褪黑激素的激素。這種激素能調節睡眠，幫助頭髮生長。因此，睡眠不足會導致褪黑激素減少，從而導致脫髮。

另一方面，缺乏睡眠會導致壓力，進而導致休止期脫髮，這種情況會將頭髮推向休止期，導致過早脫髮的問題。

12. 頭皮按摩有助於頭髮生長

許多研究發現，頭皮按摩有多種好處，包括讓頭髮豐盈、減少脫髮或掉髮問題等等。這是因為按摩可以拉伸毛囊細胞，從而刺激它們。同時也能擴張皮下血管，促進毛髮生長。

你可以在洗頭的時候，用手指輕輕按摩頭皮，也可以用梳子或按摩工具，以打圈的方式進行按摩，你甚至可以使用薰衣草或薄荷精油做為協助。

你都是怎麼進行日常頭髮護理的呢？有哪些你曾試過，卻成效不彰的建議嗎？