6 個會損害皮膚的晨起習慣

你的保養方法或許能滿足你所有的皮膚需求，但你仍有可能在不知情的情況下，犯下一些錯誤，使你無法擁有完美的膚質。從每天早上吃同樣的早餐到只有在戶外時才使用防曬乳都是；有些普通的小事可能便是導致痘痘或過早出現皺紋的原因。

我們亮生活決定深入研究這一主題，並收集了一些可能會毀壞你皮膚的驚訝習慣。

1. 你每天早餐都吃燕麥。

早餐吃一碗燕麥是開始新的一天的美味又健康的方法。但如果你每天都吃燕麥，你可能會在無意中，不小心傷害到你的身體和皮膚唷。如果你常吃燕麥，你的身體便會失去其他必要的營養，從而導致營養不良，使得你的皮膚變得乾燥，並龜裂。

2. 你洗澡洗很久。

洗個長長的熱水澡是喚醒自己的好方法，尤其是當外面很冷的時候。但是每天這麼做，可能會破壞你健康的皮膚唷。熱水會破壞皮膚的保護層，而這層保護層能鎖住皮膚所需的水分，所以，若這層保護層有所受損，便會導致皮膚加速老化。如果你在早上以淋浴的方法洗臉，可能也會因為熱水導致毛細管擴張的關係，而損害了臉部肌膚。

3. 你一早起來就喝咖啡。

許多人無法想像沒有熱咖啡的早晨，除了咖啡很美味之外，它對你的皮膚也大有好處。但如果你每天都在吃早餐前先喝咖啡，對你的皮膚可能會弊大於利唷。咖啡是一種強大的利尿劑，這意味著它可能會導致你輕微脫水。這反過來又會使毒素更難透過皮膚排出體外，使皮膚更容易過早出現皺紋。

4. 你只在有太陽時，才擦防曬乳。

夏天在戶外時，使用防曬乳有助於保護你的皮膚，但即使你整天待在室內，使用防曬乳也一樣可以防止皮膚老化。雖然用於汽車、住宅和辦公室窗戶的玻璃可以阻擋大部分 UVB 射線，但它仍無法保護你的皮膚免受有害的 UVA 射線的傷害。所以，即使你整天都在辦公室工作，很少在室外，也還是最好塗個防曬乳，以讓肌膚保持年輕。

5. 你總是進行一樣的肌膚保養程序。

當你早上急著出門的時候，使用前一天晚上用過的洗面乳和保濕霜總是更容易。雖然購買適合你皮膚類型的乳霜和面膜絕對是個好方法，但每天都使用相同的產品對你的皮膚並沒有任何好處。要讓皮膚變的更好，皮膚科醫生建議隨著季節改變你的肌膚護理程序，天氣變冷時，可以從去角質洗面乳改成使用溫和洗面乳。

6. 你使用錯誤的洗面乳。

如果你曾發現自己起床時，臉部看起來油油的，這其實是有科學解釋的喔。你的身體會在夜間失去水分，為了防止脫水，它會開始產生更多的皮脂，導致你起床時，臉上油膩膩的。但是，即使你無法忍受這層油膩，想讓你的臉看起來細膩，也別使用含有刺激性成分的洗面乳。最好是用溫水洗臉，使用溫和洗面乳，並在皮膚整個乾了前，塗上保濕霜。

你犯過這些錯嗎？你有什麼早晨美容的妙招想和其他亮生活讀者分享嗎？