緩解黑眼圈和眼睛疲勞的 8 個技巧

如果你認為咖啡因是皮膚的敵人，我們從皮膚科醫生那裡得到了一些可能會讓你感到驚訝的小提示。健康的身體和外表是均衡消費和護理的體現，專業人士可以幫助我們了解更多關於這些方面的標准。

亮生活一直在尋找皮膚科醫生的有效建議。今天我們想分享8個建議，幫助你擁有更明亮、更年輕的眼睛。

1.喝飲料要注意

喝含咖啡因的飲料實際上並不會致使體液流失和脫水。不過，這些飲料可能有輕微的利尿作用。所以，你不用擔心咖啡會使自己脫水並影響眼睛周圍皮膚的質量。
此外，咖啡因是一种血管收縮劑，可以收縮眼部周圍的血管，減少腫脹和疲勞。你也可以把它塗在臉上。
儘管如此，含咖啡因的飲料仍會導致一些人頭痛和失眠，因此要注意，每天不要飲用超過 4 杯咖啡。

2.減少鼻竇充血

如果你一直流鼻涕，那麼要小心了。慢性鼻竇充血會導致眼下靜脈充滿深色的血液。這種情況下，靜脈可能透過皮膚可見，並在眼睛周圍形成黑眼圈。因此，專家建議要不時地清潔鼻竇。

3.使用視黃醇和煙酰胺

煙酰胺是一種抗氧化劑，它有助於減少發紅和色素沉著過度，並可以舒緩皮膚發炎。煙酰胺經常被添加到含有視黃醇的產品中，以使效果加倍。 所以，你可以用一些含有這些元素的護膚品。

4.使用咖啡因面膜

你可以使用磨碎的咖啡或使用速溶咖啡面膜來減少浮腫、疲勞和皮膚黝黑。但要避免使用過量。

咖啡因還含有可以促進皮膚膠原蛋白生成的氨基酸。

5. 使用雙管齊下的方法

黑眼圈可能是由薄或白皙的皮膚引起的。依據專家的建議，你可以嘗試雙管齊下的方法來緩解。只需將透明質酸精華液和視黃醇霜搭配使用，即可豐盈並強化眼下肌膚。

6. 早餐吃酪梨

不要剝奪自己體內的天然脂肪。吃酪梨、鮭魚、奶酪和其他乳製品可以幫助保持細胞膜的健康，從而保持水分和營養。例如，你可以在早餐時吃一些酪梨。

7.睡覺時控制頭部的位置

選擇不是很低的，合適自己的枕頭。如果你整夜平躺，液體會積聚在你的眼瞼下。這會讓你浮腫並顯得疲憊。

8.避免使用有香味的護膚品

黑眼圈的出现可能是由于哮喘等引起的刺激。如果是这种情况引起的黑眼圈，专家建议每天可使用兩次1%氢化可乳膏，并避免使用有香味的护肤品。另外，在屏幕前要注意戴上防蓝光眼镜。

當眼睛看起來很疲倦時，你通常會怎麼做呢？你會使用哪些補救措施？

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