每天喝溫水會對皮膚有什麼影響

毫無疑問，保持水分對人體健康至關重要，但大多數人應該不知道喝溫水對身體和皮膚健康有一些獨特的好處。事實上，醫學專家表示，喝溫水最為有益，理想的溫度是在攝氏48-60度之間。對比一下在美容方面花費的鉅額費用，人們好像對堅持正確喝水改善皮膚這樣簡單的事情並沒有足夠的信心。

亮生活決定仔細研究一下喝溫水對皮膚的影響，一起來看看吧！

1. 可以讓皮膚更光滑

溫水有利於身體排毒。因為喝溫水可以使人體體溫上升，促進排汗，而這反過來又能幫助人體排毒，使消化器官更容易清除雜質、排出毒素，從內到外清除痤瘡等皮膚問題，使皮膚更健康，看起來更有光澤。

2. 預防早衰

身體毒素不僅會造成痘痘，還會加速皮膚老化，導致黑眼圈和眼袋。喝溫水有助於修復被有害自由基破壞的皮膚細胞，使皮膚看起來更有光滑、更飽滿。

3. 保持頭皮健康

溫水可以保持頭皮的水分，這意味著有頭皮屑的可能性比較小。如果頭皮皮膚健康、溼度適宜，頭髮也會更有光澤、更有彈性和更柔軟。此外，水可以激活髮根中的神經末梢，促進新頭髮的生長。

4. 提亮膚色

經常喝溫水有助於身體分解脂肪沉積，放鬆肌肉，從而促進血液流動。血液循環速度的增加有利於恢復皮細胞的活力，並保持其營養水平。因為血液循環可以為人體內的活躍細胞提供氧氣，清除人體內的廢物，讓皮膚不斷得到新生。

5. 促進護膚品的吸收

喝溫水是促進新陳代謝最簡單的方法，而這反過來也會有利於皮膚對面霜和保溼霜等護膚品的吸收。腸道問題會導致人體無法從食物中吸收足夠的維生素和營養，讓皮膚看起來蠟黃或出現其他問題，若持續下去，皮膚情況會不斷惡化。但溫水有助於修復腸道問題，從而幫助皮膚獲得需要的所有營養，保持年輕狀態。

6. 滋潤皮膚

不管你用的保溼霜有多貴，如果身體沒有足夠的水分，它永遠不可能保證你的皮膚會沒有皺紋。但每天喝溫水這樣簡單的小事卻有利於均勻膚色，減少浮腫，緊緻皮膚。

7. 保護皮膚不受感染

喝溫水的習慣可以保護腎臟，有利於對抗炎症。當人體器官乾淨時，皮膚就不那麼容易受到感染。為了達到更好的效果，可以在水中加幾滴檸檬汁。

你習慣喝冷水還是溫水？