每天洗澡兩次或以上會怎樣呢？

如果你習慣於早上起來第一件事就是沖澡，然後在鍛煉後快速沖洗並在睡前享受長時間的熱水淋浴，那麼你對自己健康的傷害可能比你意識到的要大。 頻繁清潔和花太多時間淋浴會損害你的皮膚、頭髮，甚至影響你的生殖健康。

我們亮生活決定深入研究為什麼一天淋浴幾次可能不是件好事的證據。

1. 你的頭髮可能會看起來很油膩

剛洗過的頭髮看起來和感覺起來都很棒，但經常洗頭實際上會讓它們更油膩。 每次使用你最喜歡的洗髮精時，頭皮都會因此變得略微乾燥，從而產生更多皮脂作為反應。 如果你有每天洗頭的習慣，你的頭皮就會得到一個訊息，它需要不斷地產生更多的油脂，以防止頭上的皮膚過度乾燥。 反過來，這會讓你的頭髮更快地變油膩。

2. 你的皮膚可能會開始變得乾燥

雖然不經常淋浴聽起來並不有趣，但經常清潔弊大於利。 沐浴乳、肥皂和熱水會去除皮膚上的健康細菌和油脂。 這些油脂可以幫助你的皮膚更長時間地保持年輕和容光煥發，一些皮膚科醫生甚至建議每週淋浴 2-3 次，以防止皮膚發癢和過度乾燥。

3. 你可能會發現比平常多的頭屑。

許多洗髮精聲稱能讓你的頭髮看起來有光澤、豐盈並能去頭屑，但經常使用它們實際上會適得其反。 過度洗頭會導致頭皮發癢和受刺激。 這最終可能會產生頭屑，在某些情況下甚至會引發脫髮。

4. 你的皮膚會變得更敏感。

洗個長時間的熱水澡似乎是保持清潔和防止有害細菌滋生的健康方式。 但是，讓你的身體接觸一些污垢和細菌可以增強你的免疫系統並幫助它更有效地對抗病毒。 過於頻繁地淋浴會擾亂你皮膚的微生物群，使其受刺激，並會開裂和發紅。

5. 解開打結的頭髮可能會變得更難。

淋浴後立即吹乾頭髮可能會讓你看起來像剛走出沙龍一樣清爽，但讓這成為日常習慣對你的頭髮沒有任何好處。 經常洗頭會讓頭髮變乾、變脆並容易斷裂。 當你的頭髮脆弱且容易折斷時，就更難梳理和定型了。

6. 它可能會影響你的生殖健康。

你的私處會通過分泌物進行天然的清潔，使用香皂和沐浴乳清洗可能會影響其健康的 pH 值。 而這會導致細菌失衡、刺激，甚至影響你的生殖健康。 最好選擇溫和、無香味的清潔劑來清洗私處周圍的區域。

你每天會洗幾次澡呢？