你太常洗頭髮的 5 個跡象

沒有什麼比從淋浴間走出來，聞到洗髮乳的花香更美妙的了。這會讓你感到神清氣爽、精力充沛，更是迎接新的一天的最佳方式。然而，太常洗頭髮可能並不是件好事唷

1. 染色的頭髮在褪色很快。

對於那些喜歡染大膽髮色或喜歡突出色系的人來說，可能需要重新考慮洗頭的頻率了。染髮劑中的化學物質易溶于水，太常洗頭可能會使頭髮所染的顏色褪色得更快。

• 解決方法：試著每 3 天洗一次頭，在兩次洗頭間使用適合你染髮髮色的洗髮乳。這可以讓你的髮色維持更久。

2. 頭髮顯得乾燥。

乾燥或捲曲的頭髮是太常洗頭的另一個跡象。大多數洗髮乳中都含有一種叫做硫酸鹽的化學物質，可以去除頭髮上的油脂和碎屑。因此，你的頭髮會立刻看起來更美麗，但長期下來，這只會損害頭髮。如果你洗掉頭髮的天然油脂，頭皮就會變得更加乾燥，而頭髮的質地也會慢慢乾掉。

• 解決方法：除了改變洗髮頻率之外，可以試著使用保濕產品來恢復頭髮角質層，並選擇不含硫酸鹽的洗髮乳作為改善。

3. 你可能會發現更多頭皮屑。

頭皮屑是一種頭皮開始瘙癢、剝落，並在頭髮上留下白色殘留屑屑的情況。如果你太常洗頭，你會在無意中去除頭皮上的天然皮脂，而皮脂是保持頭皮營養和健康的必需物質。這反過來又會導致你的頭皮更加乾燥，並產生更多的頭皮屑。

• 解決方法：有時簡單的沖洗就足以去除多餘的油脂和污垢。如果你有頭皮屑，那麼你可以試著以茶樹洗髮乳搭配去角質使用，直到頭皮屑全部清除乾淨。

4. 可能有更多分岔。

分岔是頭髮纖維磨損的結果，通常出現在髮絲的末端。如果你的頭髮分岔，那麼你可能得減少洗頭的次數。當頭髮還濕著時，它更容易受損。這就是為什麼你越常洗頭，頭髮纖維越容易斷裂。

• 解決方法：如果你有分岔的髮梢，你只能將之修剪掉了。不過，你可以試著在頭髮不濕的時後，使用乾洗髮洗頭，來緩解頭髮的油膩問題。

5. 你的頭髮可能看起來更暗、更油。

當你每天洗頭的時候，你的油腺會開始產生更多的油，來彌補洗髮乳去除的油脂損失。此外，即使你的頭髮比較油膩，你也還是能把頭髮弄乾。改變洗髮頻率，便能有效讓油腺不再過度分泌出油脂。

• 解決方法：制定時間表，判斷出哪一天更適合洗頭。例如，你可以考慮在運動的日子，或者在週末有外出時，或者社交生活更頻繁時，好好地洗個頭。

特別分享：居家療法

1. 蘋果醋：它可以協助改變頭髮和頭皮的 pH 值，減少油垢積聚，使油脂水平更加平衡。將 3 湯匙蘋果醋和一杯溫水混合。洗完頭髮後，將該溶液塗在頭髮上，並在頭皮上揉搓。靜候 5 到 10 分鐘，然後將之沖洗掉。

2. 蘆薈和檸檬汁：這兩種元素可以作為收斂劑，控制皮脂的產生，並能讓頭髮看起來更有光澤，更不油膩。在碗中加入兩茶匙蘆薈凝膠和一湯匙檸檬汁。接著，在碗中倒一杯水，並將之混合。用這種混合物來沖洗頭髮即可。

3. 精油：薄荷油和茶樹油可以協助保持頭皮毛孔的清潔，從而使你的頭髮不那麼油膩。每次洗頭前滴一、兩滴在頭髮上即可。記住，切勿直接將未稀釋的精油塗抹在皮膚上。之後，用毛巾包住頭部，靜置 10 分鐘，然後將之沖洗掉，並洗個頭即可。

4. 小蘇打粉：這被認為是乾洗髮的平價無化學替代品。它有助於清除任何污垢。將 2 到 3 茶匙小蘇打粉和水混合在碗中，直到達到你想要的稠度。將混合物從濕潤的髮根一路塗到髮梢上。靜候一分鐘，然後將之沖洗掉。

你多久洗一次頭髮？你的頭髮有這些跡象和問題嗎？和我們分享你知道的實用建議吧，讓大樂吧能協助更多人打造出美麗的外表。