讓指甲更健康的7個方法

如果你的指甲薄軟、易斷，那一定要重視這個問題了。為了保持指甲健康，你可能已經付出了很多精力，但若方法不對，還是要面對徒勞無功的困境。

亮生活的我們知道每個人都希望擁有一手健康堅固的指甲，因此我們收集了7個護甲小技巧，希望可以幫助到你哦～

1. 不要一直塗指甲油

女性認知裡普遍存在一個誤區，認為應該一直塗指甲油，因為它會在指甲表面形成一層保護層。雖然乍聽起來這合乎邏輯，但研究並不支持這一說法。皮膚科醫生表示，如果長時間塗指甲油，指甲油中的化學物質將滲入甲層，導致指甲變色、斷裂和倒刺。當然，這並不是說必須完全放棄美甲，但為了指甲的健康，醫生建議兩次美甲之間，最好能留出一些時間讓指甲得到修復。

2. 定期使用指甲銼，但不要使用指甲刀

如果不經常剪指甲，指甲可能會變得易損易斷。不過，選擇正確的指甲護理工具非常關鍵。指甲剪可能最簡單易用，但卻不是最好的，因為指甲剪可能會導致指甲斷裂。更好的護甲工具是指甲銼，因為它不會對指甲施加太大壓力。

專業提示：始終向一個方向銼指甲，來回移動會造成指甲磨損。

3. 打掃或刷碗時戴上橡膠手套

研究人員表示，每天長時間戴乳膠或橡膠手套會損壞指甲。不過，如果不戴，結果也一樣——特別是在做家務的時候，不僅洗滌劑中的有害化學物質會傷害指甲，而且長時間接觸水也會損傷指甲。因此，一定要買一副質量好的橡膠手套，下次洗碗時記得要戴上哦～

4. 多吃米飯

人體健康很大程度上取決於所食食物，外貌特徵也是如此。維生素 B 是指甲生長和增強其強硬度的必需維生素之一，可以在大米中找到。所以，每週吃幾次米飯可以有助於指甲長的更堅硬。

5. 避免使用硬甲油

這聽起來可能有點矛盾，但從長遠來看，硬甲油對指甲並無益處。起初階段，硬甲油中的成分確實可以讓指甲變硬。但隨著使用時間越久，它會讓指甲變的更幹，從而導致指甲變脆、易斷。

6. 用凡士林擦指甲

最常見的凡士林絕對是每個美甲愛好者的必備護甲產品，它可以為作為指甲和指甲周圍角質層的保溼劑。每天使用凡士林，可以在指甲表面形成一層保護層，從而幫助修復脆弱的指甲。

專業提示：為保證效果，請保持 3-5 分鐘後再洗掉。

7. 將指甲浸泡在鮮榨橙汁中

食用富含維生素 C 的食物對身體的健康至關重要，當然也有利於指甲和頭髮的生長。同時，這種維生素也可以外用。為了讓指甲生長的更快更健康，可以嘗試每天將指甲浸泡在半個橙子或新鮮橙汁中 10 分鐘。

專業提示：橙汁中的檸檬酸會使指甲變幹，所以一定要衝洗乾淨，然後再塗上護手霜保持滋潤。

你護理指甲的方法是什麼？你覺得哪些產品或護理方法效果最好？