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如果改喝脱因咖啡,身體會發生什麼變化呢?

如果你喝咖啡會讓你心神不寧,那麼選擇脱因咖啡似乎是完美的解決方案。但是,雖然相比普通咖啡含有更少的咖啡因,脱因咖啡也稱不上是更健康的選擇。事實證明,喝脱因咖啡有很多潛在的、你可能都想不到的危險副作用。

亮生活,我們驚訝地發現,選擇普通咖啡可能比脱因咖啡更好。我們做了一些相關研究,瞭解了一下脱因咖啡可能會產生的副作用。

1. 可能會把人體暴露在有害的化學物質中

咖啡豆本身含有咖啡因,如果要去除其中的咖啡因,通常需要使用對人體健康有害的化學物質。為此,許多公司會使用二氯甲烷——一種存在於脫漆劑中的刺激性化學物質。當這種物質進入身體後,會對人體心臟和肝臟造成傷害,甚至影響生殖健康。

2. 可能會提高身體的膽固醇水平

如果你正在考慮改喝脱因咖啡來控制膽固醇水平,那你可能需要仔細看看咖啡中使用的咖啡豆類型。研究表明,喝脱因咖啡導致人體膽固醇水平提高的原因就是:咖啡豆。大多數脱因咖啡是由羅布斯塔咖啡豆製成的,這種咖啡豆脂肪含量較高,會提高人體膽固醇水平。如果你決定喝脱因咖啡,而不是普通咖啡,建議選擇使用阿拉比卡咖啡豆的咖啡品牌。

3. 無法獲得普通咖啡可以帶來的健康益處

雖然喝太多咖啡會帶來一些健康風險,但適量飲用咖啡實際上對身體也有益處,比如可以讓你看起來更年輕、不長青春痘等。相反,脫因咖啡是一種過度加工的飲料。在脫咖啡因過程中會失去大部分天然生物活性成分,比如綠原酸,這種成分可以增強人體免疫系統,甚至減緩皮膚老化

4. 更容易貪杯

許多孕婦為了降低咖啡因攝入量,會選擇脱因咖啡代替普通咖啡。雖然脱因咖啡中的咖啡因含量較少,但這並意味著絕對安全。醫學專家建議,孕婦每天喝一杯煮咖啡是完全安全的,但如果選擇了脱因咖啡,一定要確保不會喝過量。

還有一點容易被忽略的是,脫因咖啡中依然含有一些咖啡因子,雖然大人的肝臟能夠分解它們,但寶寶可能無法做到這一點。脱因咖啡的咖啡因含量比普通咖啡確實要少很多,但建議孕婦每天飲用量不要超過一杯

5. 可能會引發關節炎

除了其他潛在的健康風險,喝脫因咖啡可能會損害人體骨骼。研究表明,相比從不喝脫因咖啡的人,每天喝4杯或4杯以上脫因咖啡的人患類風溼性關節炎的風險更高。

你喜歡喝脫因咖啡還是普通咖啡?你通常一天喝多少杯咖啡?

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