如果禁食，你的皮膚會發生什麼呢

除了紫外線和汙染等環境因素外，飲食習慣也會對人體皮膚產生很大影響。近幾年，禁食逐漸成為一種新的趨勢，主要是由於一些研究新陳代謝的醫學專家表示，改變飲食可以預防痤瘡、皮膚癌，以及皮膚老化。因此，通過禁食來改善皮膚的健康水平變成了當前的流行趨勢。

亮生活決定研究一下禁食是如何發揮作用的，以及探究一下專業人士對這一趨勢的看法。有一點要銘記哦，在改變你的飲食或習慣之前，最好去看一下醫生，在醫生的指導下作出正確的改變。

禁食可以減少熱量攝入，促進身體排毒

禁食背後的理論觀點認為，隨著身體每天消耗的卡路里的減少，身體排毒速度會得到促進，而這可以降低人體內的膽固醇和甘油三酯水平。最近的研究探究了這種方法對炎症性疾病（如特應性皮炎）患者的益處，研究結果非常樂觀，在進行了不同類型的節食實驗後（包括禁食），這些患者的病情明顯得到了好轉。

降低患皮膚癌的風險

其他有關禁食影響的研究還表示，禁食有助於降低患皮膚癌或其他種類癌症的風險，還有助於減少癌細胞的擴散。目前這項研究只在老鼠身上做了實驗，研究結果非常振奮人心，科學家們發現造血幹細胞（HSC）數量也得到了增長。

這些細胞負責給人體產生新的血液。從長遠來看，造血幹細胞和血細胞增多的事實意味著，免疫系統可以更有效地對抗癌症。科學家們已經在嘗試將這項研究結果在人類身上進行試驗，但到目前為止，還沒有得出一個可靠的結論。

彩蛋：皮膚禁食與禁食不同，但也在變得越來越流行

皮膚禁食是一種新趨勢，在過去幾個月，收穫了越來越多的追隨者。這種做法與節食或食物毫無關係，只是名字相似而已。所謂皮膚禁食是在日常護膚過程中，停止使用含有化學物質的產品，讓皮膚休息幾天或幾周，是一個對皮膚排毒過程。

支持這種清潔方法的理論基礎是，皮膚自己可以產生油脂，防止自身水分的流失。雖然這種方法尚未有科學依據，但許多人顯然已經接受了。不過，有件事必須明確，即使在排毒期間，也不要停止使用防曬霜。

你知道禁食對身體健康有這麼多好處嗎？你以前聽說過禁食嗎，嘗試過嗎？如果有，你的感受是怎麼樣的？