如果每天都吃爆米花，你的身體會發生什麼呢？
從電影院的爆米花桶到家庭版爆米花，不可否認，爆米花是一種很受歡迎的零食。不過，即使你是一個鐵桿果仁粉，但關於這種受人喜愛的食物，你依然可能會有很多不知道的東西——尤其是關於健康方面的知識。小編們驚訝的發現，如果每天吃爆米花，人的身體和大腦都會發生變化，想知道是什麼嗎？
1. 可以幫助你擺脫便秘
爆米花不僅是一種很棒的觀影小吃，也是一種健康的零食，但前提是不在爆米花中放太多鹽和奶油～ 更有趣的是，爆米花中富含纖維。如果想要緩解便秘，你可以吃 3 杯氣炸鍋做的爆米花，這樣就可以獲得 3.5 克纖維。而且，一份氣炸鍋爆米花的熱量不足 100 卡路里！
不過要確保你買的是氣炸爆米花哦～ 因為電影院裡供應的爆米花或加奶油的爆米花脂肪含量很高，容易導致便秘。
2. 有利於幫你緩解壓力
吃爆米花不僅會影響一個人的體型，還會影響他們的精神狀態。爆米花是一種富含碳水化合物的食物，含糖指數很低。這有利於保持血清素水平，幫助穩定情緒。可以說，爆米花是一種複合碳水化合物。
不過，如果在爆米花中新增糖、鹽或油時，這些好處就都無從談起了。此外，吃爆米花的方式也有助於改善情緒，比如心理學家建議用筷子吃，這樣能從中獲得更多滿足感。
3. 增加你的懷孕機率
直到最近，公認的爆米花的用途只有兩種：用來吃，或者在電影院時用它提醒說話的人。但現在，越來越多的人知道了它的第三種功能：爆米花可以增加人體的懷孕機率。
4. 有利於改善的你的經前症候群
如果你患有經前症候群，你可能會感覺褲子裡像是有螞蟻在爬。即使遇上非常小的事情，你也會很容易感到生氣。好消息是，爆米花可能有助於消滅這些惱人的症狀。這種零食能提高血清素，這是一種可以讓人心情愉悅的激素。而且，爆米花還能給人體提供源源不斷的能量，讓你的飢餓感迅速消失。
你或你的家人多久吃一次爆米花？你有什麼特別的烹飪方法可以讓它更美味嗎？
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