如果你每天都洗冷水澡會發生什麼事

雖然沒有什麼比在忙碌的一天後洗個熱水澡更棒的事了，但洗個冷水澡可能對你其實更有好處唷。冷水對你的健康和美麗的好處不僅僅能讓你在早起時更清醒。事實上，它甚至可以協助你更快速地有效減肥。

在大樂吧，我們決定更深入地研究一下這個問題，看看洗冷水澡會對你的身體造成什麼影響

1. 它對你身體的各個部位都有好處。

冷水澡不僅能讓你在早上有效地清醒，讓你感到神清氣爽，還能刺激你的迷走神經。這種神經幾乎會影響你身體的每一個部位，包括內臟、心臟、膽囊和生殖器官。洗冷水澡對你的腎臟特別有益，因為冷水可以降低尿酸水準，協助你的腎臟更有效地處理有毒負荷。

2. 可以讓你睡得更好。

雖然大多數人都習慣在睡前洗個熱水澡，但其實用冷水淋浴也同樣有效。冷水可以降低你的壓力荷爾蒙水平，協助你放鬆並更快速地入眠。洗冷水澡還能改善情緒，提昇讓你感覺良好的荷爾蒙，並防止失眠。

3. 可以讓你的頭髮煥發光澤。

如果你想讓你的頭髮豐盈又健康，那麼花大錢買昂貴的洗髮精和護髮乳可能還不夠。像調低水溫這樣簡單的事情，便能讓你的頭髮煥發自然光彩。與熱水不同，冷水不會讓你的頭髮變乾，並能封閉及強化頭髮角質層。當你用微冷的水洗頭時，它可以協助保持頭髮所需的皮脂層天然潤滑屏障的完整，以鎖住水分。

4. 可以幫助你減肥。

如果你有減過肥，你就會知道減肥有多累了。幸運的是，有些簡單的方法可以協助你減掉多餘的體重，洗冷水澡就是其中之一。當你的身體暴露在寒冷的環境中，它會啟動棕色脂肪細胞，反過來產生熱量，協助你更快地燃燒卡路里。

你通常都洗冷水澡還是熱水澡？