如果你用嘴巴而不是鼻子呼吸會發生什麼變化呢？

信不信由你，不過新生兒是不能通過嘴呼吸的。然而，當我們 6 個月大後，會發現其實還有另一種呼吸方式。雖然通過嘴巴呼吸也很好，但從長遠來看，這樣做對我們的危害更大。

亮生活在這裡向大家解釋了為什麼最好不要剝奪鼻子的主要功能。

1.你的臉型會變。

如果你用嘴呼吸，那麼你會逐漸開始注意到你的臉的結構會發生改變。它會向前和向下長。這在兒童中更為明顯，因為他們的臉還在生長中。當你開始通過嘴巴呼吸時，你的下巴和臉頰會變窄。反過來，這會導致你的鼻子形狀發生變化。

此外，還可能發展出狹窄的鼻孔和上唇，以及向前張開的咬合。

2. 你會開始駝背。

如果你用嘴呼吸，那麼你會不自覺地向前傾斜你的頭，然後你的肩膀也會下垂。結果就是，你會開始做出一種懶散的姿勢，而它是打開呼吸道的一種方式。

3. 你的牙齒會受到不良影響。

用嘴呼吸會影響牙齒的整齊度。許多喜歡用嘴呼吸的小孩後來會出現牙齒不齊和咬合錯誤的狀況。放鬆時，嘴唇和舌頭的位置也會發生變化。而正畸治療會因此變得複雜，尤其是在戴牙套時。

4. 入睡會變的困難。

進入你身體的氧氣會變少，而二氧化碳會變多。結果就是，你身體系統的大部分都會因此受到影響。此外，你更容易打鼾和流口水，以及患有慢性缺氧和睡眠呼吸暫停症。專家甚至會建議晚上用膠帶黏住嘴巴，以幫助你通過鼻子呼吸。

你是用鼻子呼吸還是用嘴呼吸呢？你知道其他一些用嘴巴呼吸導致的不良後果嗎？