什麼是白舌頭，以及該怎麼做

白舌頭有很多可能的原因，在某些情況下，它伴隨著令人不快的氣味和口腔乾燥。要解決這個問題，有時你只需要多多刷牙。但如果這無濟於事，該怎麼做呢？

❗本文僅供參考，不能完全代表專家的建議。

什麼是白舌頭

這種白色薄膜可能會覆蓋整個舌頭、部分舌頭，或出現斑點。與此同時，口腔中可能會出現令人不悅的氣味和味道。它看起來彷彿有小白毛在舌頭的表面。事實上，它們是覆蓋著有機顆粒、細菌和死細胞的芽。

舌苔上之所以出現白斑（也可能是黃色的斑點）可能有不同的原因，比如由於刺激或因為感染。它通常會在幾天後消失。如果幾個星期都沒有消失，且吃東西、說話都很痛苦的話，最好去看醫生。

值得注意的是，這種斑點不僅會呈白色。舌頭若呈粉色很正常，但若舌頭呈棕色，則意味著此人喝了太多咖啡或茶。舌頭發黃代表著肝臟有問題，舌頭發紅則表明這個人缺乏維生素 B。

為什麼舌頭會變白

一般情況下，舌頭會因為細菌、食物殘渣或卡在舌苔間的死細胞而變白。因此，舌蕾可能會變大或發炎。這就是舌頭表面出現白點的原因。

有時，斑點的出現則是因為疾病的關係。例如，地圖舌也是舌頭上出現白點的一種情況。這種情況非常罕見，原因尚不清楚，但這種情況通常與吃了刺激舌頭的食物有關。它也可能是對壓力、疾病或荷爾蒙變化的反應。

為什麼舌頭上會出現白斑

有一些因素會使舌頭上出現白斑的可能性提升：

• 年齡
• 服用抗生素（當口腔內有真菌感染時，會出現白黃色菌斑）
• 飲食中缺乏足夠的水果、蔬菜、維生素 B12 和鐵
• 免疫系統脆弱
• 口腔衛生不良
• 修復牙齒或其他可能損傷舌頭的物品
• 脫水和口乾

穿環對白舌頭有什麼影響

刺穿舌頭後，可能會有一些白色的薄膜出現。這是因為舌頭上的細菌數量增加了，這是正常情況。抗菌漱口水可以協助你擺脫這種問題。另外，穿環處可能會出現一圈環，這也是很正常，這代表著組織正在癒合。

如果斑點的出現是出於受傷（包括穿環）的話，癒合時間大約需要 1.5 周。這時務必避免刺激性食物，如熱、辣、酸性食物和飲料。

如何在家自行解決白舌頭問題

• 保持良好的口腔衛生。
• 攝取足夠的水分。
• 用柔軟的牙刷刷牙。
• 使用含氟溫和的牙膏——不含十二烷基硫酸鈉的牙膏。
• 使用含氟漱口水。
• 用刷舌器或刮舌器刮去舌苔上的白色覆蓋物。
• 用吸管喝冷飲。
• 避免辛辣、鹹、酸或過熱的食物和飲料。

如果你擔心白舌頭問題，該找誰諮詢

• 你的牙醫可以幫你去除舌頭上的白色薄膜，如果需要的話，還可以給你開一些處方藥物。
• 你的家庭醫生可以協助診斷你的舌頭，開立處方藥物，並判斷舌頭發白是否暗示著更嚴重的問題。

你會如何處理白舌頭問題？