睡覺時會損害頭髮的 6 種行為

如果你的頭髮很乾，或者染過顏色，你可能得特別注意，以免進一步傷害到自己的頭髮。但是保養你的頭髮，可不止是使用正確的洗髮乳和避免熱塑造型工具而已唷。事實證明，在睡覺的時候，有很多小撇步可以保護頭髮，因為晚上的輾轉對頭髮的傷害，可能遠比你想象的還要大。

在亮生活，我們相信你的頭髮和你的皮膚一樣需要美容覺。所以，我們收集了一些你可能會犯的看似無害的錯誤，而正是這些小錯誤，導致你的頭髮受到損傷。

1. 濕著頭髮睡覺。

你難免有累的沒力氣卸妝的時候，更不用說吹頭髮了，這點我們完全懂。但是，濕著頭髮睡覺，除了隔天醒來，頭髮打結，這還會對頭髮造成嚴重的損害。潮濕的頭髮非常脆弱，晚上的輾轉可能會損壞你的髮質，導致髮絲斷裂、分岔。最好在睡前幾個小時洗頭，或者使用熱塑保護劑，然後再用吹風機將之吹乾。

2. 綁著包頭入睡。

如果你有一頭長髮，那麽沒有什麽比紮個馬尾辮或包頭入睡更方便的了。但如果你的頭髮一整夜都綁著緊繃的髮型，隔天頭髮可能會變得很脆弱，長期下去甚至可能導致掉髮。要讓頭皮在晚上能好好地修復，不妨散著髮入睡，同時，別濕著頭髮綁包頭。

3. 把你的棉質枕套換成絲綢枕套。

扔掉舊棉質枕套，買個高品質的絲綢枕套吧，這不僅僅是一種奢侈品，而是你可以在夜晚好好使用的產品。棉質對頭髮來說較為粗糙，會使頭髮不易滑動，並容易導致頭髮打結、乾燥和毛躁問題。睡在絲綢枕套上，可以讓你的頭髮不會在晚上變亂，這不僅對你的頭髮有好處，對你的皮膚也很棒。

4. 睡前沒梳頭髮。

你可能每天早上都得花很多時間，來將頭髮整理整齊，但在睡前好好地梳理一下頭髮，其實可以有效幫你避免隔天早上的打結問題。梳頭有助於將頭皮產生的天然油脂從髮根均勻地往下分布到髮梢處，並保持頭髮的光澤度，防止髮絲斷裂。

5. 拒絕編鬆散的辮子頭睡覺。

你的電棒捲可以幫你在短時間內打造出華麗的大波浪捲髮，而使用零熱能的造型手法，則可以幫你的頭髮保持健康和充足的水分。睡前編個鬆散的辮子，塗上一些護髮產品，是打造出美麗捲髮的最簡單的方法。事實上，紮辮子睡覺是印度女性保持頭髮柔順、光澤且健康的秘訣之一。睡覺時，保持這種具有保護作用的髮型，可以避免髮梢分岔，強化頭髮的韌度，並提升頭髮的生長速度。

6. 太少使用護髮油。

就像我們的皮膚一樣，我們的頭髮在睡覺時也會進行再生，我們可以充分利用這段時間，做一些簡單的夜間護理。至少每周兩次，在洗頭的前一晚塗抹一些護髮油，這可以有效增強髮質、促進頭髮健康。如果將護髮油留隔夜會太厚重不適的話，也可以在洗頭前一小時塗抹，並用熱毛巾裹住頭部，確保護髮油能有效地吸收。

你每天醒來時，總是一頭亂髮嗎？你知道其他可以和亮粉們分享的護髮小訣竅嗎？