為什麼不能連續兩天穿同一件睡衣

男性平均13天換一次睡衣，女性則通常17天才換一次。大多數女性都有好幾套睡衣，而且常常會忘記某件睡衣自己已經穿了多久了。雖然穿著未洗過的睡衣上床睡覺不會造成傷害，但卻可能會帶來一些其它值得警惕的後果。

亮生活的我們比較好奇，如果一個人穿著未洗過的睡衣睡覺，會產生怎樣的影響。

1. 不健康的睡眠環境

睡衣緊貼人體皮膚。如果反覆穿同一件衣服，細菌和死皮細胞會開始在這件衣服上聚集。即使你經常洗床上用品，也無法保持長時間的乾淨，因為床上用品會與未洗的睡衣直接接觸。每晚穿同一套睡衣睡覺可能會導致難以治療的細菌感染。

2. 可能把細菌轉移到其他衣服上

當把睡衣放進洗衣機時，睡衣上的細菌會轉移至其他正在洗的亞麻布料的衣服上。如果你的睡衣已經穿了兩週，大部分的細菌都不能洗掉，它們會轉移到其他與皮膚接觸的衣服上。

3. 影響睡眠質量

就像剛洗過的床單能讓人放鬆一樣，穿著乾淨的睡衣睡覺會讓你感覺神清氣爽。但穿著汗溼的睡衣睡覺可能會忍讓你感到瘙癢，難以入睡。

4. 加重過敏

如果你對灰塵過敏或有其他呼吸系統疾病，穿未洗過的睡衣睡覺可能會對此造成嚴重的損害。塵蟎吃死皮，所以它們會被你的床墊和睡衣吸引，從而導致呼吸問題。如果你對灰塵過敏，最好至少隔天換一次睡衣。

5. 可能導致粉刺

當不換睡衣時，細菌和死皮細胞就會在布料上堆積起來。晚上，它會壓迫、堵塞你的毛孔，從而導致痘痘。如果你睡覺時出汗，你的睡衣會吸收汗水，導致粉刺。

6. 產生不好的氣味

睡衣會吸附汗水，這為細菌滋長創造了一個完美的微氣候。細菌會在潮溼、黑暗的地方生長，產生難聞的氣味，從而擾亂你的睡眠。

7. 可能會削弱人體免疫系統

如果每晚都穿同樣的睡衣睡覺，那你的免疫系統正在不斷地與微生物、呼吸併發症和過敏作鬥爭。所有這些因素都會削弱你身體的抵抗力，讓你抵禦病毒的免疫能力下降。

你多久換一次睡衣？你一件睡衣穿的最長時間是多久？