為什麼分床睡更好

三分之一的伴侶表示自己一個人睡得更好。從打鼾到溫度偏好，各種原因都可能導致越來越多的伴侶決定打破同床共枕的舊俗。對許多伴侶來說，分床並非關係出現問題的跡象，而是一種改善關係的方法。

在大樂吧，我們決定找出伴侶選擇分床睡的潛在好處。

1. 你可能可以睡得更好

選擇不同的睡眠空間可以幫助你們兩人都獲得更深、更好的睡眠品質。根據一項調查，超過 25% 的伴侶選擇分床而睡，有些甚至喜歡睡在不同的房間。調查還發現，女性對睡眠障礙更為敏感，比男性還缺乏急需的睡眠。

2. 它可能對你們的關係有益。

充足的睡眠對我們的整體健康至關重要，從長遠來看，也會影響伴侶間的關係。心理學家認為，如果伴侶經常不小心吵醒對方，那麼隨著時間過去，雙方的關係就會開始緊張起來，最終可能會導致關係出現問題。所以，分床睡不僅能讓你們兩人都睡得更好，還能避免戀愛問題。

3. 可能對健康更有益

如果你和別人同床共枕，睡眠受到干擾的可能性會更大。長期缺乏良好睡眠品質，可能會導致某些非常嚴重的健康併發症，包括高血壓、糖尿病，甚至心力衰竭。因此醫生也建議偶爾不妨分開睡。

4. 你的皮膚會變更好

一個人睡絕對可以提升你的美容覺品質，但如果你還沒準備好和伴侶分床睡，你們可以嘗試睡在同一張床上，但使用兩個單獨的被子。這可以讓你們兩人晚上都睡得更好，反過來也對你的皮膚有好處。因為你的皮膚會在睡覺時產生新的膠原蛋白，因此充足的睡眠可以協助你的皮膚保持青春飽滿和光澤美麗。

和伴侶同床共枕對你的睡眠品質有所影響嗎？你們有想過分床睡嗎？