亮生活 Daleba
亮生活 Daleba

為什麼分床睡更好

分之一的伴侶表示自己一個人睡得更好。從打鼾到溫度偏好,各種原因都可能導致越來越多的伴侶決定打破同床共枕的舊俗。對許多伴侶來說,分床並非關係出現問題的跡象,而是一種改善關係的方法。

大樂吧,我們決定找出伴侶選擇分床睡的潛在好處。

1. 你可能可以睡得更好

選擇不同的睡眠空間可以幫助你們兩人都獲得更深、更好的睡眠品質。根據一項調查,超過 25% 的伴侶選擇分床而睡,有些甚至喜歡睡在不同的房間。調查還發現,女性對睡眠障礙更為敏感,比男性還缺乏急需的睡眠。

2. 它可能對你們的關係有益。

充足的睡眠對我們的整體健康至關重要,從長遠來看,也會影響伴侶間的關係。心理學家認為,如果伴侶經常不小心吵醒對方,那麼隨著時間過去,雙方的關係就會開始緊張起來,最終可能會導致關係出現問題。所以,分床睡不僅能讓你們兩人都睡得更好,還能避免戀愛問題。

3. 可能對健康更有益

如果你和別人同床共枕,睡眠受到干擾的可能性會更大。長期缺乏良好睡眠品質,可能會導致某些非常嚴重的健康併發症,包括高血壓、糖尿病,甚至心力衰竭。因此醫生也建議偶爾不妨分開睡。

4. 你的皮膚會變更好

一個人睡絕對可以提升你的美容覺品質,但如果你還沒準備好和伴侶分床睡,你們可以嘗試睡在同一張床上,但使用兩個單獨的被子。這可以讓你們兩人晚上都睡得更好,反過來也對你的皮膚有好處。因為你的皮膚會在睡覺時產生新的膠原蛋白,因此充足的睡眠可以協助你的皮膚保持青春飽滿和光澤美麗。

和伴侶同床共枕對你的睡眠品質有所影響嗎?你們有想過分床睡嗎?

亮生活 Daleba/健康/為什麼分床睡更好
分享本篇文章
您可能會喜歡這些文章