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為什麼最好別在早餐後刷牙

毫無疑問,刷牙是保持口腔衛生最重要的步驟之一。但某些情況下,如果在錯誤的時間刷牙,可能會毀掉你所有為了保持牙齒珍珠白、健康和強壯的努力。早餐後刷牙,你可能是想清新口氣,但早上最好還是先刷牙,因為許多常見的早餐食物會軟化牙釉質,你可能無意中會損壞到它們。

亮生活的我們知道有些人喜歡在早餐前刷牙,而有些人喜歡早餐後刷牙。今天,我們決定看看早餐後立即刷牙可能會出現的情況。

1. 可能會損害牙釉質

飯後刷牙有助於抵抗細菌並保護牙釉質免受損壞,但在某些情況下,它可能會產生反作用。 當吃或喝酸性東西時,如橙汁、葡萄柚汁或檸檬水,這些食物中的檸檬酸會暫時軟化牙釉質,而飯後立即刷牙會削弱牙釉質。

如果你喜歡在早餐時喝一杯橙汁或在水中加入一片檸檬,最好30分鐘內不要刷牙,以免損壞牙釉質。 如果你早上時間比較緊張,早餐前刷牙更有意義。

2. 可能會影響牙齒顏色

牙釉質可以保護牙齒,雖然它是人體中最堅硬的組織,但某些情況下,在進食後立即刷牙會損壞牙釉質。 如果牙釉質失去了應有的強度,會在很多方面對你的牙齒健康造成影響,而且會讓牙齒更易被染色

3. 可能會使牙齒更敏感

如果在吃熱或冷的東西時,你會突然感到牙齒劇烈疼痛,這可能是你的牙齒過度敏感的跡象。 造成牙齒敏感的原因有很多,其中之一就是牙釉質薄弱。 因為吃完某些食物後立即刷牙會增加牙齒敏感度,所以最好在吃東西之前刷牙,以防止這種令人不快的副作用。

4. 進食前刷牙會增加唾液分泌

起床後立即刷牙,可以讓你在早上感覺更神清氣爽,也可以促進唾液分泌。 因為人體唾液含有抗菌劑,有助於更容易分解食物,同時自然殺死導致蛀牙的有害細菌

你是在早餐前還是早餐後刷牙?

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