為什麼最好不要在淋浴時洗頭髮

冬天的時候，沒有什麼比洗個熱水澡更讓人舒服的了。有時，忙碌了一天後，我們會只想好好洗個熱水澡，放鬆一下，順便把頭也洗了。但對頭髮來說，淋浴的水溫通常過熱，用熱水洗頭實際上會影響頭髮的健康和美麗，最好使用偏涼的水洗頭髮，你可以在水槽中洗，這樣便於控制水溫。

亮生活的我們決定深入研究一下，為什麼在淋浴時洗頭不是最佳選擇。

1. 會造成頭髮缺乏水分、乾枯

沒有什麼能比得上熱水淋浴可以帶來的舒適感。但就像高溫定型工具會損傷頭髮一樣，熱騰騰的水也會導致頭髮變幹，讓它看起來像一堆稻草。所以，洗頭時最好控制好水溫，用溫水洗頭。

2. 可能導致脫髮

經常用熱水洗頭會削弱髮絲，導致髮絲變脆、易斷。熱水還會打開頭皮上的毛孔，削弱髮根，加重脫髮現象。另外在淋浴時，用洗髮水洗頭會去除頭髮上的天然油脂，破壞其角質蛋白保護層，進而造成頭髮斷裂。

3. 可能會導致頭皮發癢

熱水非常適合去除汙垢和護髮產品殘留，但也會去除保持頭髮健康必須的油脂，從而導致頭髮乾枯。人體的頭皮有一層天然的脂肪表皮脂質層，可以保護其免受細菌侵害。但熱水洗頭會導致這層頭皮軟化，造成頭皮發癢和發炎。

4. 加快頭髮褪色速度

通常，髮型師對剛染過頭髮的客戶說的第一件事就是避免用熱水洗頭。因為熱水除了會導致頭髮變幹之外，還會打開頭髮的角質層，讓顏色分子逸出。如果你想讓你的新發色更持久更有光澤，一定要用冷水洗護頭髮，然後再用能忍受的最低溫度的水進行最後一次沖洗。

5. 可能會產生頭皮屑

如果你有頭皮屑，那最好能抵制住用熱水洗頭的誘惑，即使是在最冷的日子。因為熱水淋浴時洗頭會使頭皮上的皮膚變幹，而頭皮乾燥是頭皮屑產生最常見的原因。

6. 可能會導致頭髮毛躁

頭髮毛躁特別令人苦惱，必須使用專用的抗毛躁產品才能馴服這些頑固的到處亂飛的頭髮，而罪魁禍首可能就是熱水淋浴時洗頭這個習慣。因為乾燥的頭髮會試圖吸收空氣中的水分，導致角質層膨脹，從而會讓頭髮變得更卷。

你一般是在淋浴時洗頭髮還是在水槽裡？