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10 個你每天都可以用來建立良好溝通的心理技巧

有時,與人溝通並建立融洽的關係對每個人來說都是一項挑戰。無論是在工作場所、社區還是家庭,運用這些心理技巧,可以有效幫助你與周圍的人建立順暢的關係。

亮生活列出了一些可以幫助你與他人建立良好溝通的方法。

1. 坐在他人旁邊而不是對面

在桌子的位置可以透露出許多資訊。如果你想與某人展開對話,坐在這個人的旁邊可以讓你處於一個不那麼對立的位置。另一方面,坐在某人的對面,尤其是在會議室或辦公桌旁,通常會讓對方感到威脅。這不僅適用於工作場合,也適用于家庭聚會,比如晚宴。

2. 保持強而有力的姿勢,以增強自信

強有力的姿勢是一種身體語言,能支配我們思考和感受自己的方式。通過佔據空間,擺出一個強而有力的姿勢,我們可以讓自己感到更加強大自信。研究表明,那些擺出強勢姿勢的人比那些沒有擺出強勢姿勢的人更為自信,在面試中表現得也更好。因此,許多運動員和演講者總會利用這一心理技巧。

3. 為你的衣服選擇合適的顏色

你衣服的顏色反映了你是什麼類型的人以及你想要應聘的工作。海軍藍代表溫暖、值得信賴,是教師的好顏色。灰色給人一種優雅可靠的感覺,黑色則是質感精緻,非常適合與時尚相關的職位。

4. 通過觀察對方眼睛的顏色來保持眼神交流

在交談中,看著對方的眼睛是專注的標誌。然而,對雙方來說,刻意維持這種眼神接觸既挑戰又不舒服。根據一項研究顯示,當你看著對方的時候,你可以試著觀察對方眼睛的顏色,這樣會感覺更自然,也不那麼尷尬。

5. 努力記住他人的名字

有些人不善於記住別人的名字,而有些人卻能輕易記住並叫出我們名字。當然,我們更喜歡後者!記得別人的名字是別人注意你所說的話,以及他們記住你的第一個跡象。這能讓你在你剛認識的人面前,顯得討喜、受歡迎。

6. 觀察人與人之間的笑

當你和一群人在一起時,想知道誰和誰更親近,可以試著觀察人與人之間的笑。關鍵是要注意人們笑的時候,第一眼看的是誰,因為他們更有可能被那個人所吸引,或者和那個人在一起更為舒服。

7. 如果你無法選擇,就減少你的選擇

雖然擁有無限的選擇似乎更好,但事實是,它也會讓你難以做出決定。要協助你成為一個更好的決策者,你可以試著把選擇減少到 4 個以內。這可以讓你仔細考慮每一個選擇,並確保自己做出了正確的決定。

8. 請別人幫忙

幫助別人是一件好事,但是如果你想讓別人馬上喜歡上你,你可以試著請他們幫你個小忙。這樣做表明你足夠信任和重視他們,反過來,這也會讓他們因為幫助了你而感覺良好。

9. 雙臂或雙腿交叉

你可以用它來達到兩個目的。首先,如果你想阻止別人接近你,那麼你可以交叉雙臂和雙腿,在你和對方之間形成一道屏障。如果你想顯得平易近人,對他人的想法表示開放,那就別交叉雙臂和雙腿,開放姿勢會給人一種樂於了解的感覺。

10. 保持手部溫暖,以和他人握手

沒人想在寒冷的氛圍中開始一段對話,所以在見到別人,與之握手前,最好先把你自己的手保暖。一個好的握手的特點是溫暖的手,因為這彰顯出一種友善的氣氛,而一個冰冷的握手,會給人一種不信任的感覺。

你認為你可以用哪一個技巧來改善你的日常生活呢?你還知道什麼可以分享的技巧嗎?留言告訴我們吧!

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