女孩因拒绝照顾妹妹被称为「自私」，这是我们对她的建议

也許很難有人從沒被自己的朋友或家人要求幫忙照看孩子。然而，有時情況可是會很失控，你可能會違背了自己的意願，不小心成了某人的全職褓母。拒絕你愛的人並不容易，且如果你鼓起勇氣去拒絕，你甚至可能會被貼上「冷酷無情」甚至「自私」的標籤。

我們大樂吧幫麗莎整理了可以讓她和姊姊以及父母的關係重回正軌的方法。以下是我們想到的內容。

• 冷靜下來，稍稍自爭吵中抽身。激烈的爭論和無法控制的情緒無法讓你和你的姊姊與父母商談出解決辦法。你們都需要冷靜下來，為理性的對話做好準備。
• 告訴她你的感受。當你準備好，好好談話後，和安柏談談你的感受。我們內心的負面情緒會嚴重影響我們的心理健康以及我們與他人的關係。鼓勵安柏也分享她的感受。這可能只是因為你們兩個都沒有看到對方生活的全貌。說出你的真實感受和問題，可以讓你們更深入地理解彼此。
• 用事實支持你的觀點。提醒安柏，顧孩子是有支薪的工作。據估計，一個褓母的平均時薪約為 19 美元，其中許多人會因為做的很棒而獲得額外的小費。所以試著向安柏解釋，雖然你不介意偶爾照顧你的侄女和侄子，但你無法長時間免費幫忙照顧他們

• 提供解決方案。不要只是因為安柏一直向你求助而批評她。一起嘗試想出其他可能的解決方案。例如，你可以幫安柏找到一個好褓母，或者找一家不錯的幼稚園或托兒機構，讓她的孩子每天可以在那裡待上幾個小時。
• 畫出界線。從你的訊息中我們瞭解到，你不介意花點時間陪安柏的孩子們。在特定的時間上達成一致是個好主意，這樣你就不會未來得沒完沒了的幫忙照看孩子了。例如，你可以告訴安柏，你很樂意每隔一個星期六帶她的孩子去公園裡散步幾個小時。
• 跟她分享你的生活。作為一個忙碌的單親媽媽，安柏可能甚至沒有想過你的生活中有多少事情得做。告訴她你每天要做多少事，要去多少地方。下次她想請你幫她照看孩子時，她可能會先想想你手頭上已經有的忙碌行程。

• 花點時間和安柏相處，就像你們以前那樣。現在你們都是成人了，你們可以一起去購物或看電影，就像過去的美好時光一樣。這可以強化你們之間的連結，釋放壓力。在你和安柏和好後，你們可以和你們的父母談談，討論你們想出的解決方法。
  

我們希望以上這些能幫助你和你的姊姊和好，並讓你們更理解彼此。

你有沒有遇到過類似的情況？你採取了什麼動作來修復關係呢？