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自卑的7種表現

面對自卑,大多數人都會無所適從。據專家表示,自卑不僅會影響一個人盡情享受生活的能力,還會損害一個人的心理健康,導致抑鬱和焦慮等問題。

當今社會,其實很多人都在與自卑作鬥爭,所以亮生活的我們寫了這篇文章,希望通過介紹自卑的一些表現,幫助大家增強這方面的意識。

1. 不能坦然接受他人的讚美

無可厚非,謙虛是一個好的品德,不過,保持適度謙虛也非常重要。如果你表現得過於謙虛,這可能說明了你不太相信自己。試著辨識應該保持謙虛的時刻和應該接受自己成績的時刻。

此外,新的研究表明,驕傲具有進化意義,我們的祖先覓食人類需要他們的樂隊成員在困難時期充分重視他們,以幫助他們度過難關。

2. 認為自己是個非常普通的人

自卑的人的典型行為是否定自己有價值。這類人認為自己能力不強,寧願相信自己在某件事上做得很好是因為事情很容易,即使他們確實做的非常出色。

3. 認為他人只關注自己的缺點,還會評價自己

自卑的人對自己很嚴苛,喜歡自我批評,並習慣於主觀相信他人也會這樣看待自己。這類人傾向於認為別人只會看到自己不好的一面,並嘲笑自己,即使可能並未發生這樣的事情。

4. 總是參考其他人的意見

是否害怕表達自己的觀點是判定一個人是否相信自己的標尺。引用他人的觀點比較容易,因為在你看來,這些人比你更有權威性,所以他們的觀點比自己的更有價值。

5. 永遠不會「寵」自己

自卑的人很少會純粹出於娛樂目的而做某事,他們寧願想出一百萬個理由不做自己真正想做的事情,即使做這些事其實會讓他們感到更幸福。不過,克服自卑感的一個好方法就是去做自己真正喜歡的事情

6. 把自己與他人進行比較,認為對方更好

如果你總是覺得別人比自己好,那說明你需要加強克服自卑的訓練。心理學家建議:停止與他人進行比較——這些比較不僅會帶來破壞性,而且是基於錯誤的假設。

7. 從不嘗試新事物,因為害怕失敗

自卑的人非常害怕失敗,這就是為什麼他們不願做新的嘗試,而更傾向於採納成功的經驗或方法的原因。這類人極度敏感,即使看起來無關緊要的失敗也會進一步降低他們的自信心。

你認為自卑的人還有什麼行為特徵?

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