亮生活 Daleba
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我的伴侶選擇不再運動,於是我重新考慮起我們的關係

有很多事情你得和你的伴侶討論,以瞭解他們是否真的是你想要共度餘生的人,分手的原因因關係的不同而不同。大樂吧的一位讀者來信,講述他給女友下的最後通牒:要麼她快點減肥,不麼他就和她分手。

嗨,麥克!謝謝你的來信。大樂吧團隊整理了一些建議給你。我們非常希望它對你有幫助。

  • 要知道,除了體重之外,構成身體健康的因素還有很多。我們知道你的家族有肥胖史,這讓你相信通過鍛煉保持身形便可以解決問題,但這不是真的。例如,如果瘦的人膽固醇過高,也是罹患心臟病。保持健康還需要持續性的健康飲食才行。
  • 你的女朋友同意回歸健康,但要讓她自由選擇她的目標。你說她已經失去了對健身的熱情,所以,如果你強迫她去健身房,可能會讓她很痛苦。與此同時,她可以透過簡單的散步來保持活躍,這也不失為兩人相處的好方法。
  • 支持她並創造出積極的環境。你的女朋友可能失去了保持健康生活方式的動力,消極地批評她不該吃這個、那個或任何東西,是沒有幫助的。相反,重要的是讓她充滿積極、正向的情緒。你可以試著準備兩個人都喜歡的健康食物,同時,別忘了提醒她,她做得很好。
  • 別建議她嘗試任何不可持續的飲食或鍛煉計畫。如果你真的想要一個健康的女朋友,而不僅僅是一會兒瘦、一會兒胖的對象,那就提醒自己,保持健康是一個漫長的過程,是一生的承諾。要讓健康成為可行,她的飲食和鍛煉計畫都得是可持續性的。別鼓勵她嘗試任何可以讓她迅速減肥的流行食療,因為這只對健康有害。
  • 注意女友的心理健康。你說她對一切都失去了興趣,這可不是個好兆頭。她可能因某些你不知道的心理健康問題而煩惱,而心理健康和身體健康同樣重要。你可以溫和地建議她去看心理醫生,但別給她太多壓力,對其他事情也一樣。

你會如何定義健康呢?如果是你,你會怎麼做?

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