我老公不想要我參與他和他家人的旅行

與岳父、岳母之間不友好或緊張的關係會讓你過度壓力和焦慮，讓你覺得自己不被接受和重視。我們大樂吧的其中一位讀者給我們發了一封電郵，她向我們傾訴她正在面臨的一個很棘手的情況。我們給了她一些我們認為會對她有幫助的建議。

新訊息
寄件者：瑪雅

主旨： 我無意中聽到我老公和我婆婆的談話，他們其實不想讓我參與他們的家庭旅遊。聽到這番話後，我立馬收拾行李回家了。

我老公每年都會和他的家人一起去旅遊。所以這次我問他，我能不能和他一起去時，他猶豫了一下，但最終還是同意了。

在這趟旅程的第三天，我公婆、我老公的兄弟和他們各自的伴侶都坐在外面的桌子前，而我正在準備水果沙拉。結果我無意中聽到我婆婆說：「她真的就沒有其他地方可以去嗎？她就不能自己去其他地方玩嗎？」而後我老公回答說：「我不想帶她來的，但她堅持要跟著來。」

聽到這番話後，我立馬訂了張機票，坐下一班飛機回去了。結果我老公打電話給我，說我很幼稚，說我之前逼著他帶我一起去旅行，現在還偷聽他們的對話。他還說現在他家人對我非常失望。

我現在不知道要怎樣。你可以告訴我，我應該怎麼做嗎？

瑪雅

謝謝妳與我們分享妳的故事 — 以下是我們的建議：

• 允許自己有很受傷和生氣的感覺。如果妳感受到自己被遺棄了，這意味著這事情本身有問題。不要試圖說服自己說，這事並不重要，或者他們其實並沒有任何其他的意思。相反地，讓自己去不要帶著評判或羞愧的心，去感受妳當下的感受。

• 在妳與妳老公談之前，妳先試著想想為什麼他不想讓妳一起去。他之前有沒有部分生活是不想與他人分享的？他之前是不是有邀請過其他人一起去參與他的家庭旅行？如果是這樣的話，那麼我們會覺得說妳老公有一些個人問題需要先解決，才能完全毫不保留地歡迎妳成為他家庭的一員。

• 如果這是第一次發生這種事情，以前他通常都是毫不保留地與妳分享他的生活，那麼可能是時候讓他思考一下，為什麼他一開始不想讓妳跟著一起去。或許他自己，或者他與妳的關係有一些地方需要改進。

• 與妳的伴侶談談為什麼他不邀請妳一起去他的家庭旅行。妳可以問他一些類似這樣的問題：「為什麼沒有邀請我一起去呢？」然後妳仔細地聽他回答完這些問題，盡量不要打斷他，也不要在他解釋的過程中插嘴，表達妳自己的想法。妳就給他先解釋完，哪怕妳覺得那一刻特別漫長，然後再表達妳自己的看法。

• 妳可以和他談談他不想讓妳跟著一起去的原因，看看是不是有什麼和參與他家庭旅行無關的問題需要解決。或者妳可以問他會不會希望自己下次跟他一起去這個家庭旅行。無論哪種方式都好，你們兩個人都必須針對這重要的問題好好地溝通一下，這是很重要的，可以避免事情雪上加霜。

• 如果情況仍繼續惡化下去，我們會建議你們與專門從事伴侶治療的調解員或治療師安排一場會談。

• 妳是個嘗試與妳老公的家人增進感情的好媳婦。但妳老公的家人似乎想慢慢地一步一步來。與其一起去旅行，妳下次不如試著約他們一起出去吃頓飯，或者一起去野餐。透過做一些小事來建立他們對妳的信任，過後你們的關係肯定就會慢慢地愈發親近。

• 最後，給自己一些私人空間。這是妳應得的！所以去預訂妳的旅程，並確保妳在出發前花盡可能多的時間讓自己放鬆一下。與妳的家人和朋友們聯繫起來，甚至去嘗試結交新朋友吧。

有時候，即使在家庭圈裡，我們也會有被孤立的感覺。所以不要害怕去接觸和嘗試新事物。周圍關心你和支持你的人越多，你整個人的狀態就會越好。