10 個痛歪腳的買鞋錯誤習慣

鞋子最早是在數千年前發明用來保護我們的腳。雖然現在我們走在大街上不用再擔心會踩到蛇之類的問題，但還是要注意鞋子的某些特點，以免它們對我們的腳和錢包造成雙重傷害。

樂吧研究了一些我們在買鞋和其他穿鞋日常習慣中，總會犯的小錯；而這些錯誤可是會讓我們的腳感到非常不適。

1. 在早上買鞋子

在選擇一雙理想的鞋子時，購物的時間似乎沒什麼差別，但其實，這可是大有關係呢。由於腳在走了一整天後，往往會腫脹，所以如果你在早上試穿鞋子，你最後很可能會買到一雙比你想要的還要緊的鞋子。

2. 不知道自己的腳型

知道自己的腳型，就可以很有效地選擇對你而言最舒適的鞋子。一個簡單的方法是把腳浸在水裡，然後踩在一張紙板上。

如果你看到一個完整的腳印，代表你可能是扁平足，所以建議你買一雙當你穿著時，鞋底不會朝向轉的鞋子。另一方面，如果你有非常明顯的足弓，你會看到腳印的中心有一個洞，這意味著你最好選擇能提供更多緩衝效果的鞋子。如果腳印的中心為半滿，則代表你有正常的腳。

3. 認為鞋墊只是用來治療腳部問題的小工具

另一個常見的誤解是，以為鞋墊只適合有足部問題的人。畢竟，如果你得在白天長時間站立的話，凝膠墊可以為腳提供足夠的舒緩效果。同時，鞋跟墊則能為你增加緩衝效果，這樣當你的皮膚隨著年齡而變薄時，這種鞋店可以說非常的便利有效唷。

4. 總是穿同一雙鞋子

我們都有一雙自己最愛的鞋子，但無論它們有多舒適，並不代表你就得時時穿著它們。雖然這顯得更像是一種時尚度的展示，但其實，這與風格無關。最好每兩天換一次鞋穿，以便鞋裡的汗水能乾透。

此外，每天穿同一雙鞋也會對鞋子裡相同的部位造成磨損，尤其是內側和鞋底，而這會導致我們走路的方法錯誤，從而使我們的腳受傷。

5. 知道鞋碼卻不知道腳的正確尺寸

在購物時，知道自己腳的確切尺寸非常的重要。因為鞋子的尺碼往往因品牌而異，所以最好別單看盒子上的數字，而是著重於腳的大小。此外，切記一點，由於懷孕或體重增加等因素，我們的腳的尺寸往往會隨時間發生變化。考慮到這一點，在購買理想的鞋子之前，最好時時確認你的腳的尺寸。

6. 買鞋時沒考慮鞋底的材質

我們也必須注意鞋底，因為它對我們的舒適度起著重要的作用。為了選出理想的鞋子，我們必須考慮我們鞋子的使用目標，並據此購買。比如運動鞋得有彈性、防震，如果我們選擇橡膠鞋底，冬天時，可能便會不夠有彈性。

考慮到這一點，我們要來解釋一下，該如何識別某些材質：

• 皮革鞋底柔軟且有光澤。此外，當你用食指敲它時，會發出很大的聲音。
• 橡膠鞋底具有霧面色調，當你用手指輕敲它時，幾乎不會發出聲音。
• 聚氨酯鞋底可以輕鬆彎曲，當你的手在上面彎轉時，手比較不會滑。

7. 只試一腳鞋

我們的身體並不對稱。一隻腳比另一隻腳還稍大一點，是很常見的問題，所以試穿時，務必兩隻腳都試穿，以確保雙腳都能感到舒適。

8. 只看鞋跟

穿高跟鞋不一定就會很痛。穿高跟鞋而不痛苦的一個方法是避免薄底鞋。厚鞋底或鞋底有一點平臺的鞋子，往往能對腳底提供更多的緩衝力效果。

9. 不考慮網球鞋的壽命

網球鞋的使用壽命有限。有些新鞋跑不到 300 英里就壞了。然而，它們可能並沒有整個壞掉，只是有所磨損，然而這一樣會造成傷害。考慮到成年人平均每天步行 2.4 ~ 3.2 公里，因此，如果你每天都穿網球鞋，鞋子大概不到半年就會穿壞了。

10. 長時間穿人字拖

在夏天，人字拖似乎是舒適的首選，但我們不建議久穿。穿人字拖會改變我們走路的方式，因為它會迫使我們使用腳趾來將鞋子固定在腳上。長遠而言，這可能會導致足部問題。

反之，如果你選擇一雙有腳踝綁帶和腳背支撐的涼鞋，不僅可以打造相似的夏季裝扮，而且也不會對足部造成太大的傷害。

買鞋的時候你通常會考慮什麼呢？你最喜歡的鞋款是什麼？