7種可以變成護膚品的食物

擁有好皮膚不僅關乎良好的基因，還關乎擁有良好的護膚程序和更好的產品選擇。而且成本不一定很高，因為你儲藏室裡的東西，比如胡蘿蔔、蜂蜜和肉桂，可以創造奇蹟。你只需要找到最好的食譜並給它們一個機會來證明它們如何有益於您的皮膚。

1. 蜂蜜

生蜂蜜以其對人體皮膚的抗菌特性而聞名，特別是對於那些與痤瘡或牛皮癬作鬥爭的人。麥盧卡蜂蜜被認為非常好，甚至醫生也在臨床環境中使用它。重要的是，你在臉上使用的蜂蜜未經巴氏消毒並且盡可能純淨，以便所有天然細菌都能發揮作用。在使用蜂蜜之前，你需要進行過敏測試，以確保你對花粉不過敏。

2. 甘草

甘草根提取物用於治療濕疹和痤瘡，這是由於其抗菌特性。它可以幫助減少色素沉著過度並減緩衰老過程，因為它們可以防止有害的紫外線。它非常適合那些皮膚發癢和受刺激的人，並且可以在塗抹常規防曬霜之前與維生素 C 結合使用。你可以通過將一些提取物與蘆薈凝膠混合來創建自己的配方，並且你不必擔心會發生過敏，因為可能性很小。

3. 肉桂

由於其抗氧化特性，肉桂在保護皮膚細胞方面做得很好。有不少研究表明肉桂提取物具有非常有益的膠原蛋白促進作用。如果你想在面膜中使用它，你可以將 3 份生蜂蜜和 1 份肉桂粉混合，然後塗抹在臉上。

但是，如果你對肉桂過敏，你應該小心。請注意，如果你使用肉桂提取物而不是肉桂粉，它可能對您的皮膚更有益。

4. 胡蘿蔔

胡蘿蔔富含鉀，因此可以為乾燥的皮膚提供水分。它們中的維生素A可以去除臉上多餘的油脂，同時還能去除所有毒素。此外，它們中的β-胡蘿蔔素可保護皮膚免受紫外線傷害，並幫助你對抗早期衰老。你可以將它與一些蘆薈凝膠混合，也可以通過添加一茶匙蜂蜜和一茶匙牛奶製成面膜。

5. 克菲爾

由於酵母和細菌含量高，克菲爾可以舒緩乾燥的皮膚，幫助緩解發紅，並為疲憊的皮膚注入活力。它還促進膠原蛋白和透明質酸的產生，從而消除老化跡象和壓力痕跡。它也是去角質的理想選擇，並且可以平衡皮膚的 pH 值，如果你受到刺激和發紅，這一點至關重要。至於面膜，你可以取 1 根黃瓜的汁與兩湯匙克菲爾混合，然後敷在臉上 20 分鐘。

6. 藍莓

藍莓富含維生素 C 和 K，有助於傷口和切口更快癒合。但是，這並不意味著你應該將生水果直接塗抹在皮膚上，而是要吃一碗美味的水果。如果你想將它們混合在面膜中，可以添加一些無味的酸奶並塗抹。這將使你的皮膚恢復活力，促進膠原蛋白的產生，並對抗過早衰老。

此外，多吃藍莓會改善你的血液循環，從而改善你的皮膚狀況。無論你是吃它們還是將它們塗在臉上，藍莓都可以為你的皮膚帶來奇蹟。

7. 檀香

除了作為許多香水中的可喜香氣外，檀香對你的皮膚也很有好處。它有助於疤痕、炎症、皺紋，甚至牛皮癬。甚至有一些研究表明印度祖母將其用於家庭療法治療痤瘡。有 6 種不同類型的檀香木，你可以使用它的粉末、油、肥皂或花水形式。

你可以遵循的一個很好的食譜是將兩湯匙檀香粉與 1 湯匙玫瑰水混合。然後將它塗在乾淨乾燥的臉上10-15分鐘。

彩蛋：你應該避免敷在臉上的東西

• 蛋清：蛋清不是一個好主意的原因有很多。你可能會出現過敏反應、沙門氏菌感染或一般皮膚刺激。此外，如果你已經有小傷口或切口，蛋清會造成繼發感染。
• 檸檬汁：雖然檸檬對你的皮膚有許多可能的好處，但副作用可能過於強烈。皮膚刺激是第一大副作用，曬傷緊隨其後。你必須避免塗抹檸檬汁並將臉部暴露在陽光下。
• 蘋果醋：許多人在 DIY 治療中使用這種成分，但應謹慎使用。刺痛感是你可能會遇到的較溫和的副作用，而皮膚腐蝕絕對是最糟糕的。如果你過於頻繁地使用蘋果醋，面部灼傷也會出現。
• 糖晶體：你從商店購買的糖顆粒可能對你的皮膚過於刺激，如果不造成疤痕的話，也會引起嚴重的刺激。我們不是在說商店購買的面膜，而是在談論自製的磨砂膏。這就是為什麼你應該避免在你的 DIY 面部磨砂膏中使用普通糖。

你在日常護膚程序中使用哪種天然成分？自從你開始使用它以來，你有沒有看到你的皮膚有很大的不同？