很少有人知道的 6 個長出健康美髮的秘訣

當你想長出更濃密、更長、更健康的頭髮時，這整個過程似乎是永無止境的煩惱。頭髮平均每個月長 0.5 英寸。這相當於每年大約長出 6 英寸的頭髮。但一般情況下，我們總覺得頭髮長的很慢，特別是當大多數人每天都會掉個 50 到 100 根頭髮的時候。

大樂吧團隊持續探索如何最有效地刺激頭髮生長並促進髮量這個價值百萬美元的問題的解答。

1. 使用洋蔥汁。

可以說，洋蔥是每個廚房的基本重點原料，但它們也能協助你獲得夢想中的秀髮。雖然沒有足夠的研究表明洋蔥汁是否確實能促進頭髮生長，但根據某些研究，在日常頭髮護理中加入洋蔥汁，可能值得一試。首先，《皮膚病學期刊》認為，在頭皮上塗抹洋蔥汁可能有助於頭髮的再生。此外，一項研究表明，每天兩次用洋蔥汁塗抹頭皮的斑禿患者在兩周後可以看到顯著的頭髮生長。

2. 按摩頭皮。

有很多方法可以加速頭髮生長，讓頭髮在短時間內變長，其中之一就是按摩頭皮。這種方法的目的是拉伸毛囊細胞，促使它們產生更濃密的頭髮。根據 2019 年的一項研究，近 69% 的參與者報告稱，他們的脫髮問題因這種免費且輕鬆的練習而有所改善。

3. 使用迷迭香油。

如果你想要粗厚髮絲，那麼你很可能會特別去尋找對其整體健康有益的產品和成分。問題是，市面上有無數的護髮產品，而跟上護髮潮流可能很不容易，甚至有時有害。其中一個具有科學依據的流行小訣竅是使用迷迭香油。事實上，2015 年的一項研究發現，迷迭香精油和米諾地爾（一種用於治療頭髮稀疏的藥物）一樣有效。

4. 嘗試不使用洗髮乳

雖然有些因素，比如基因，是你無法控制的，但也有些事情你可以試著改變、調整。許多人信奉的做法之一便是不再使用洗髮乳。這聽起來可能有悖常理，但洗髮乳可能是一種不必要的衛生產品，因為它的歷史只能追溯到 1930 年。此外，標準的洗髮乳也會除去頭皮所產生的健康天然油脂，從而損害頭髮。

5. 考慮買個濾水器。

即使你試過了全天下所有的油和護理方法，通常，仍有一個隱藏的因素，會使頭髮護理之旅毫無起色，也就是水。沐浴水可能含有有害化學物質，如氯化物和礦物質，包括鈣、汞、鎂和鎳。它還可能含有沙子和其他污染物，而這些因子皆會對頭皮造成刺激，導致頭髮乾燥、脫落。所以，不妨選擇良好的濾水器來清除沐浴水中大量的氯、礦物質和其他顆粒。

6. 輕輕地梳頭髮。

在做造型之前，最好先把頭髮給梳開。晚上梳頭髮可以確保睡覺時頭髮不打結，早上做造型也更容易。為免弄斷頭髮，最好慢慢來，分小段梳理，並幫頭髮保濕，使用寬齒木制梳子，從髮梢開始梳理，然後再一路向上。

在你看來，理想的頭髮長度該有多長呢？什麼做法會導致大多數人的頭髮護理毫無起色呢？