值得套用到你生活中的 9 個來自不同國家的習慣

我們生活在一個巨大的世界裡，有著無數的文化和習俗，其中某些，我們一開始可能會覺得有點奇怪。例如，在冰島，平安夜的重點活動在於交換書籍，在一個舒適的角落裡喝著巧克力讀本書。雖然我們都喜歡在夏天喝冰涼的飲料來消暑，但在某些亞洲國家，人們幾乎不論天氣冷熱，總是喝了熱水。但其實，這些習慣許多可是都有堅實的科學依據的唷。

亮生活從世界各地挖掘了些出於健康和幸福等因素，所有人都能輕易接受的有趣的文化習俗。

1. 日本人相信泡溫泉於健康有益。

日本人似乎壽命更長、更健康，研究人員認為，他們長壽的一個原因是因為他們喜歡泡熱水澡。日本有許多天然的溫泉，很多旅館和芳療都有溫泉浴，也就是享受天然溫泉的所在。

對於那些並非生活在溫泉區的人來說，在家泡熱水澡則很常見，專家們認為這可以改善血液循環，提高整體健康水平。

2. 在亞洲，人們在室內會脫鞋。

在大多數亞洲國家，如印度、日本，甚至某些歐洲國家，如荷蘭，進到家後，都會將鞋子放在玄關。這是為了避免把外面的細菌和灰塵帶入室內，因為年幼的孩子甚至寵物都可能會因此感染病毒。

這個舊習俗可能許多人並不希罕，但它背後其實有科學依據。有些家庭甚至會在外面的隔間或門口放置鞋櫃，來放鞋子。

3. 在印度，人們會吃原味優格或開胃優酪乳。

世界上大多數人都喜歡印度的甜優格，它有各次各樣的水果風味和甜味。雖然優酪乳和優格很健康，但吃太多糖基本上是一種不健康的壞習慣，雖然也有原味優格、優酪乳或希臘優酪乳可供選擇。

例如，在印度和其他南亞國家，優酪乳會被做成美味的配菜，稱為拉塔（Raita）。將之攪拌均勻，加少許水稀釋，加鹽和其他香料調味。你可以選擇加入切碎的黃瓜、番茄和洋蔥，甚至是水煮瓠瓜。你也可以把它和一種叫做布恩迪（boondi）的炸肉丸一起搭配食用。

4. 義大利人有多代同堂聚會。

許多國家的家庭聚會在座位分配上總是有年齡甚至性別差異之安排。在許多正式場合，通常會有兒童專用的餐桌，但義大利人對此往往有不同的作法。在義大利文化中，聚會和慶祝活動總是多代同堂，每個人都可以自由入座。

5. 亞洲人相信一年要進行一次大掃除。

當環境不整潔時，我們會對淩亂的桌子，或滿溢的壁櫥進行清潔打掃。但在日本，有一種習俗叫做大掃除，即為迎接新年而進行的一年一度的家庭大掃除。人們會從上到下，將房子打掃乾淨，以乾淨的環境，迎接新的一年。

印度也有類似的做法，在排燈節期間，家家戶戶都會將房子打掃乾淨，同時將任何不用的東西給捐出去。

6. 浴室地板的排水孔提供了便利性。

大多數美國浴室都沒有地面排水孔，而只有浴缸的排水口。當然，地面排水孔可以協助保持浴室乾燥，但如果你想將浴室地板給擦洗乾淨的話，這總是會有些不便。在角落裡有個排水孔實在是個好主意，這樣可以更有效地處理溢出的水，並能更方便地打掃浴室。

7. 丹麥人和挪威人奉行 Hygge：舒適的家。

丹麥人和挪威人很懂得怎麼打造出舒適的居家環境，這個概念被稱為 Hygge（發音為hoo-ga）。其概念是讓居家環境盡可能的舒適放鬆，創造可以窩在裡面，享受居家空間的小角落。

8. 亞洲人更喜歡用手持坐浴盆清潔。

上完廁所後，使用衛生紙還是用水來清潔，總是各有說法，但專家表示，坐浴盆（也被稱為健康水龍頭）對健康有好處。你可以在大多數亞洲人和南歐人的浴室裡看到這種東西。

上完廁所後用水清潔會比用衛生紙清潔還要更衛生，雖然你總是可以在清潔完後再用衛生紙將水分吸乾。另外，使用的衛生紙越少，對環境也越好。

9. 阿拉伯清爽的輕食午餐習慣。

豐盛的午餐通常會導致餐後昏昏欲睡，這對在工作中需要集中注意力，非常不當，尤其是如果你已經在下午精神不振了的情況下。忙碌的生活方式也可能意味著狼吞虎嚥的快速午餐（通常人們會選擇速食餐點），這也會導致體重增加並造成健康問題。

中東地區的人們經常會選擇一種有趣的午餐，他們會用煙熏肉、鷹嘴豆和豆類做出一頓富含蛋白質的午餐，還會用全麥薄餅和大量沙拉來保持餐點清淡。考慮到中東地區的高溫，一頓清淡的午餐能讓你精力充沛，而一頓飯後的咖啡更是能有效喚醒昏昏欲睡的腦細胞。

有哪些其他文化中的習慣讓你認同不已，並開始套用在生活中呢？你所在的地區有類似的東西可以讓你採取這些習俗嗎？留言和我們分享你的健康秘訣和小撇步吧。