10 件我們應該馬上停止做的日常生活習慣

每天我們都會遇到各式各樣的事情，但卻很少思考背後的原因是什麼。像是在公廁要怎麼上廁所，或是冰箱裡的食物要怎麼放，有太多的習慣也許你這輩子都做錯了。

大樂吧今天就整理了一系列的也許需要調整一下的習慣，也告訴你改變之後會如何提升我們的生活。

1. 在公共馬桶上墊著衛生紙上廁所

墊著衛生紙其實不能隔絕馬桶上的細菌，反而會吸入濕氣，變成更適合微生物孳生的地方。

而人類的皮膚有著比衛生紙更能對抗微生物的機制，只要確定馬桶蓋是乾的，你也沒有任何傷口在屁股跟大腿上就沒關係。如果覺得還是不太保險的話，可以先消毒馬桶蓋，或是蹲著上廁所。

2. 為了洗乾淨衣服，倒多一點洗衣精進洗衣機裡

太多的洗衣精會反而會留住污漬，更洗不乾淨。這是因為洗衣精製造出來的泡沫會降低水的沖洗力。最好還是依據洗衣精瓶身上的指示，倒入適量的洗衣精。

3. 沒蓋上馬桶蓋就沖水

在按下沖水之前，記得一定要把馬桶蓋蓋上，這樣乾淨的水和污水混合再一起的時候，才不會噴到附近。

4. 不把菜瓜布清乾淨

沒有固定清洗菜瓜布，上面孳生的細菌就會跑到碗盤和餐具上。而清潔的方法是把菜瓜布泡在滾水裡 5 分鐘，也可以把菜瓜布先泡在水裡，在放進微波爐加熱一分鐘。

5. 把沒消毒過和沒整理好的食物放進冰箱

如果冰箱裡面的食物沒有整理的話，很有可能就成為細菌的溫床。在把食物放進冰箱之前，確保包裝已經清潔過或是換過，而肉類應該要跟其他食物分開來放，才能避免微生物生長。

6. 一整天一直摸臉

衛生習慣的基本就是避免體內的細菌散播，因此才會建議不要用手摸臉，尤其是眼睛跟鼻子。如果你真的忍不住，那記得一定要先用肥皂把手洗乾淨。

7. 手機充電充過夜

根據專家表示，長時間充電可能會加快電池老化速度，最理想的手機電力狀況是在 30% 至 50%，如果你是擔心手機會很快壞掉，你可以用行動電源接著手機，讓它隨時都維持滿電的狀態。

8. 沒有用義大利麵湯匙衡量義大利麵的量

如果你想過為什麼義大利麵湯匙上有一個洞，讓我告訴你答案，那是為了測量完美的一人份義大利麵而設計的。你只需要把乾的義大利麵穿過那個洞，滿了就剛好是一人份。

9. 一天刷牙太多或太少次

就算是對的事做太多次也不好。最近一篇研究顯示，一天刷牙的次數太頻繁，而且每次不到兩分鐘，很可能會增加損傷牙齒的機會。每天維持兩次約 2 到 4 分鐘的刷牙習慣非常重要，另外也建議盡量避免含有顆粒的牙膏及硬毛牙雙。

10. 把乳製品放在冰箱門上保存

雖然冰箱門常常都有設計給牛奶跟雞蛋的地方，但其實這不是保存它們最好的位置。冰箱門因為反覆開關，所以溫度不斷起伏，通常也會比裡面溫度高。這代表東西放在這裡比較容易壞掉，像是雞蛋，最好還是放在冰箱底層，靠近後面比較冰的地方。

哪一個習慣你平常也做不對了嗎？你相信你有辦法可以克服舊的，養成好習慣嗎？