6個理由告訴你，為什麼睡覺時不要在床頭放一杯水

大多數醫生都建議一個人每天要至少喝八杯水，以保持人體擁有足夠的水分。然而，許多人很難做到，因此他們會使用不同的方法來提醒自己保持這種健康的習慣。在床頭櫃上放一杯水，似乎是個不錯的方法，這樣就可以在早上起床後先喝上一口。但是，把水放在床邊可能沒有你想象的那麼有幫助。

亮生活對這個話題比較好奇，所以做了大量調查。接下來，我們將通過5個理由告訴你，為什麼應該在早起時重新倒一杯水喝，而不是睡覺時在床頭放一杯水。

將水倒入敞口的玻璃杯中，然後放置至第二天早晨，這可能會讓一些髒東西掉進水裡。在入睡期間，蒼蠅和其他昆蟲可能造訪過你的玻璃杯，而且灰塵和其他雜物也會進入其中。但清晨時，睡眼朦朧的你喝水時可能根本就不會注意到這些問題。

如果杯子中裝的是自來水，水中一般都含有消毒用的氯。而氯會在夜間蒸發，由此水的味道會發生改變。所以，如果你習慣喝自來水，第二天起來時候，你可能會覺得水嚐起來有點變味。

如果你夜間喝了一口放在床頭的水，數百萬種細菌將從你的口腔轉移到杯子裡，然後再轉移至水中。因此，如果你睡前喝了一口水，那麼細菌就會進入水中並持續繁殖，而早上時，你又有可能將這些細菌再次喝進了身體。

很多人的床頭都有電源插座，或者會把手機和其它電子裝置放在床頭櫃上充電。因此，如果床頭櫃上放了一杯水，你睡覺時可能會不小心打翻它，而濺出的水可能會對房屋的電氣裝置造成潛在威脅，加大電路短路的風險。

敞口杯子中的水可以吸收少量二氧化碳，從而對水的pH值平衡產生細微的影響。如果pH值低，水的酸度會更高。不過，這不會影響人體健康，但會改變水的味道，變得不怎麼好喝。

如果你習慣睡覺時在床頭櫃放一杯水，你大機率會忍不住想喝水，尤其是在失眠的時候，而這會增加你上廁所的慾望。晚上多次起床上廁所會破壞一個人的睡眠週期，無法一夜安眠，而且會加劇第二天起床時的疲憊感。

你是喝水困難戶嗎？你保證身體有足夠水分的方法是什麼？

分享本篇文章