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6個理由告訴你,為什麼睡覺時不要在床頭放一杯水

大多數醫生都建議一個人每天要至少喝八杯水,以保持人體擁有足夠的水分。然而,許多人很難做到,因此他們會使用不同的方法來提醒自己保持這種健康的習慣。在床頭櫃上放一杯水,似乎是個不錯的方法,這樣就可以在早上起床後先喝上一口。但是,把水放在床邊可能沒有你想象的那麼有幫助。

亮生活對這個話題比較好奇,所以做了大量調查。接下來,我們將通過5個理由告訴你,為什麼應該在早起時重新倒一杯水喝,而不是睡覺時在床頭放一杯水。

一些雜物可能會落入水中

將水倒入敞口的玻璃杯中,然後放置至第二天早晨,這可能會讓一些髒東西掉進水裡。在入睡期間,蒼蠅和其他昆蟲可能造訪過你的玻璃杯,而且灰塵和其他雜物也會進入其中。但清晨時,睡眼朦朧的你喝水時可能根本就不會注意到這些問題。

水的味道會發生變化

如果杯子中裝的是自來水,水中一般都含有消毒用的氯。而氯會在夜間蒸發,由此水的味道會發生改變。所以,如果你習慣喝自來水,第二天起來時候,你可能會覺得水嚐起來有點變味

放在床頭的水是細菌滋生的溫床

如果你夜間喝了一口放在床頭的水,數百萬種細菌將從你的口腔轉移到杯子裡,然後再轉移至水中。因此,如果你睡前喝了一口水,那麼細菌就會進入水中並持續繁殖,而早上時,你又有可能將這些細菌再次喝進了身體。

有引起火災的風險

很多人的床頭都有電源插座,或者會把手機和其它電子裝置放在床頭櫃上充電。因此,如果床頭櫃上放了一杯水,你睡覺時可能會不小心打翻它,而濺出的水可能會對房屋的電氣裝置造成潛在威脅,加大電路短路的風險

水會變酸

敞口杯子中的水可以吸收少量二氧化碳,從而對水的pH值平衡產生細微的影響。如果pH值低,水的酸度會更高。不過,這不會影響人體健康,但會改變水的味道,變得不怎麼好喝。

睡覺時,旁邊放一杯水可能會影響睡眠

如果你習慣睡覺時在床頭櫃放一杯水,你大機率會忍不住想喝水,尤其是在失眠的時候,而這會增加你上廁所的慾望。晚上多次起床上廁所會破壞一個人的睡眠週期,無法一夜安眠,而且會加劇第二天起床時的疲憊感。

你是喝水困難戶嗎?你保證身體有足夠水分的方法是什麼?

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