科學揭示了當你 40 歲後，9 件生活中可能的好轉變

我們都習慣聽人說，20 多歲時是人生中最美好的時光，但也許這並不完全正確。可能 40 多歲才是我們人生中最美好的時光，因為這段時間我們會變得更快樂，甚至更富有。我們可以有更多的時間來培養嗜好和做我們想做的事情，而不用像以前年輕時那樣有著龐大的工作壓力。

大樂吧在這裡要向你證明，這些說法是真的，也希望你能因此對 40 歲的生活更樂觀看待。文末，我們還準備了幾張額外分享照片，要教你如何在 40 歲時保持身體處於最佳狀態。

1. 你比較懂得理財。

金錢可能會給人們帶來很多壓力和問題，但值得慶倖的是，過了 40 歲以後，你可能就不會那麼擔心錢的問題了。根據美聯儲的資料，年齡在 45 歲至 54 歲之間的成年人的淨資產中位數為 13 萬美元，而且仍在持續上升。更有趣的是，根據 PayScale 的資料，女性在 44 歲時開始達到收入高峰，而男性則在 55 歲時達到收入高峰。

2. 你花在社交媒體上的時間比較少，也較能善用時間。

每個人都知道社交媒體有多耗時，我們總是很輕易便能花上幾個小時的時間在瀏覽同樣的幾個應用程式。然而，40 多歲的人通常很少這樣做，他們能更有效地管理時間，充分利用時間。根據皮尤研究中心的資料，40 多歲的成年人使用社交媒體的時間要比年輕人少得多，其中 56% 的人還表示徹底戒掉社交媒體的使用並不難。

3. 你的工作與生活更加平衡。

如今，對於工作與生活平衡的談話內容無處不在，很少有人能說自己擁有完美的工作與生活平衡。但根據 YouGov 的一項調查，如果你的年齡在 34 歲到 44 歲之間，這種情況並不罕見。調查顯示，在這個年齡段中，57% 的職場人士對工作和個人生活的平衡感到滿意。

4. 你需要較少的睡眠時間。

40 多歲的另一個好處是，你的身體需要的睡眠時間比年輕時少了。根據發表在《睡眠》雜誌上的一項研究，40 至 55 歲的成年人比20、30 多歲的成年人少睡 23 分鐘左右。這可能看起來不多，但加上 40 歲時，你能更有效地利用時間這點，你肯定能有效率地把事情做完，或偷點時間快速地做個運動。

5. 你更有可能具有幸福健康的感情。

對很多人來說，結婚是人生中的一大里程碑，自然也會對婚後生活感到恐懼。然而，與人們普遍認為的相反，什麼時候結婚都不算晚。事實上，根據這項研究，晚婚反而能帶來更持久的幸福。調查結果顯示，與同齡人同時期結婚或晚婚的人反而比那些早婚的人過得更幸福、更有自信，也更少有抑鬱問題。

6. 你更自信。

自信是我們很多人都需要面對的課題，當我們年輕的時候，周圍充滿著各式各樣的審美或社會標準，這時，我們很難沒有自信低落的問題。然而，哈佛大學的一項研究表明，我們的自信水平在 40 歲後達到頂峰。這是 40 多歲最大的好處之一，因為喜歡自己這件事應該要貫穿我們的一生，而非僅僅一個時期才是。

7. 較晚生子可能可以讓你更長壽。

等到你準備好了再生孩子有一定的優點，即使這意味著你要等到 30 多歲時才準備組建家庭。這項發表在《Menopause》雜誌上的研究表明，與 29 歲誕下最後一胎的女性相比，33 歲以後才生孩子的女性活到 90 多歲的幾率比前者要高出一倍。

8. 你更專注，也較能專心。

如果你問我們，40 歲的另一個非常重要的優點是，我們更能集中注意力。根據《心理科學》雜誌的研究，人的注意力持續時間在 43 歲左右達到頂峰。這時，我們更少受到無意義的干擾，更能關心在重要的事情上，也讓我們的生活、工作等各項狀態顯得更有效率。

9. 你在精神上不斷提升自己。

我們從不會停止學習和提升自己，即使我們自己沒有意識到也是如此。根據美國勞工統計局的資料，老年人比年輕人花更多的時間閱讀。而這些閱讀對我們有很多好處，並且直接與我們自我表達的能力有所關聯。哈佛大學和麻塞諸塞州總醫院聯合開展的這項研究表明，人們的詞彙量在 40 多歲時仍會不斷增加，並在 60 多歲時達到頂峰。

額外分享：以下是就算四十歲，你還是能看起來很棒的證據！

你最期待的四十多歲的自己是什麼樣呢？如果你已經到了這個年齡，在你看來，這個年齡最好的事情是什麼呢？