亮生活 Daleba
亮生活 Daleba

如果你開始睡在地板上,你的身體會發生什麼變化呢?

當你擁有一張非常舒適的床時,睡在硬地板上可能聽起來很瘋狂。 但是,事實證明,即使它可能不是那麼舒服,但它對你的健康是非常有益的。改善免疫系統、增加肺活量和減輕背部疼痛,這些都是睡在地板上的其中一小部分好處。

亮生活的大家很想知道是否值得為硬地板犧牲一張舒適的床,因此我們進行了一些研究並決定與你分享我們的發現。 但在嘗試換到睡地板之前,最好先諮詢醫生哦。

你的血液循環可能會改善。

當你在地板上時,你的體重會均勻分攤,臀部、腰椎和肩膀的受到的壓力會變小。 這可以讓血液在夜間在全身自由循環,而這有助於保持你的器官處於最佳的工作狀態。

有效的血液循環可以幫助氧氣和健康的血液輸送到全身,讓你的心臟、肺和肌肉正常工作。 此外,這會讓白細胞根據需要在體內運輸,這可以幫助你的免疫系統更輕鬆地抵抗病痛和疾病。

可能可以讓你更容易地整天挺直脊椎。

我們經常覺得需要做出懶散的姿勢,因為整天保持挺直的脊椎對我們中的一些人來說可能有些痛苦。 睡在地板上可以幫助對齊和伸直脊柱和頸部,從而改善你的身姿。

改善身姿不僅可以緩解頸部和肩部的緊張感,還可以降低偏頭痛、脊柱側彎和關節痛的風險。 保持良好、健康姿勢的人也可能會有更高的能量水平、更高的肺活量和更好的情緒。


仰臥和趴著睡的人,背痛可能會減輕。

在某些情況下,放棄舒適的床並搬到地板上可能會緩解長期存在的疼痛。 在堅硬的表面上睡覺可以防止你的身體扭曲成奇怪的椒鹽捲餅形狀,因為它可以讓你通過保持脊柱對齊的姿勢來睡覺。

仰臥和趴著睡的人可以從中獲得最大的好處,但側臥著睡的人需要為他們的臀部和肩膀提供一些額外的緩衝,才能獲得令人愉悅的體驗。

它可以緩解你的坐骨神經痛。


對於坐骨神經疼痛來說,睡眠起著十分重要的作用,因為患有此問題的人在早上會經歷更多的不適和疼痛。 這通常是因為你睡覺的姿勢可能會增加這個部分的壓力或導致神經受到擠壓。

選擇睡在地板上可以讓你的脊椎保持正確對齊,從而有助於緩解灼痛,甚至防止其發生。

你的身體能更好地休息。

舒適的床通常會引誘我們在早上按下貪睡按鈕。 儘管這聽起來像是一個天真的習慣,但早上貪睡會擾亂你的睡眠週期,導致免疫系統減弱和其他與健康相關的問題。

另一方面,早上睡在地板上不會感覺那麼舒服,但你會得到適當的睡眠質量,並且一整天都能感覺到自己有休息地更好。

但你的過敏症狀可能會變得更糟。

如果你有過敏或呼吸系統方面的問題,那麼最好還是睡在床上吧。 地板比其他地方的灰塵、皮膚細胞和污垢要多,這可能會導致打噴嚏、鼻塞或流鼻涕、眼睛發紅、流淚或發癢的症狀。 此外,它還會導致呼吸困難、咳嗽和喘息,甚至皮疹。

你對睡地板有什麼看法呢? 你會嘗試嗎? 如果你有嘗試過的話,記得與我們分享一下哦。

亮生活 Daleba/好奇心/如果你開始睡在地板上,你的身體會發生什麼變化呢?
分享本篇文章
您可能會喜歡這些文章