18個改變生活方式併成效顯著的人

每個人都必須作出適當的改變，才能變得更強壯、更健康、更快樂。同時，他人身上的這種改變也會深深鼓舞到每一個人，激勵人們不懈努力，一步一步實現自己的目標。即使過程很艱難，但總有些人會持續堅持，向全世界證明自己可以。

亮生活的我們發現了一些比明星還耀眼的素人，因為無論內在，還是外在，他們身上都發生了翻天覆地的變化。我們純粹想跟大家分享一下這些人身上的能量。

1.「開始堅持鍛鍊和健康飲食（還留了頭髮，哈哈），這是一段非常棒的旅程！」

2. 2020年1月 vs 2021年1月

3.「兩年前，我病得很重，心理健康水平創歷史新低，而且我一直在和體重做鬥爭。」

「今天，我可以很高興地說，我的狀態越來越好了，無論身體上還是精神上，都是有史以來最健康的狀態。」

4.「2年不間斷和嚴格的自我管理」

5.「236臺斤到158臺斤，難以用語言來描述我現在的感覺」

6.「三年前，我在一次摩托車事故中摔斷了背部。現在，在妻子的支援和大量止痛藥的幫助下，我能做這個動作了。」

「這是一條漫長的道路，但我比以往任何時候都要好。」

7.「今天，這個傢伙戒了6年酒了！！」

• 「繼續堅持！我摔斷過脖子、腿、膝蓋骨、腳踝、手指、鎖骨、手臂（前賽車手），剛剛完成了18公里的生存長跑。」 talin77 / Reddit

8.「在經歷了7個月不理髮和飲食失調恢復期後，我終於可以理髮了。」

• 你恢復得很好，這是一件值得驕傲的事！你的頭髮看起來棒極了！ShadowKing94 / Reddit

9.「195臺斤到153臺斤，我簡直不敢相信鏡子。感覺又回到了20歲。」

10.「98臺斤到115臺斤——變得更強壯了，這是我6個月的進步。」

11.「28歲，4個孩子的母親，結過兩次婚，前電子遊戲癮君子；我擺脫了束縛，體重也減輕了。」

「現在我比以往任何時候都更接近我的舞蹈夢想了！如果我能做到，你也能！」

12.「從抑鬱中恢復這種感覺最不可思議了。整整8年，現在感覺整個世界都是五彩繽紛的。」

13.「今天完成了我的第一個影象恐怖故事後，我從嚴重的抑鬱症發病狀態中恢復過來了。」

14.「170臺斤到136臺斤。一年前，為了督促自己，我建立了這個Reddit賬號。這是我到目前為止的成果！」

15.「從嚴重的飲食失調中恢復過來了：從52臺斤到85臺斤。」

16.「176臺斤到146臺斤——為了減肥掙扎了很長時間」

「我最终堅持下來了，變得更強壯，也更自信了。」

17.「當我結婚的時候，我意識到為了一個更好的未來，我需要做出改變。兩年後，我終於達到了我的目標體重。」

18.「減肥能創造奇蹟。瘦了53臺斤，變得更快樂、更健康了！」

你走出低谷的最佳方式是什麼？你的生活中有什麼正在發生的變化嗎？很期待聽到每個人積極的成長故事！