亮生活 Daleba
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18個改變生活方式併成效顯著的人

每個人都必須作出適當的改變,才能變得更強壯、更健康、更快樂。同時,他人身上的這種改變也會深深鼓舞到每一個人,激勵人們不懈努力,一步一步實現自己的目標。即使過程很艱難,但總有些人會持續堅持,向全世界證明自己可以。

亮生活的我們發現了一些比明星還耀眼的素人,因為無論內在,還是外在,他們身上都發生了翻天覆地的變化。我們純粹想跟大家分享一下這些人身上的能量。

1.「開始堅持鍛鍊和健康飲食(還留了頭髮,哈哈),這是一段非常棒的旅程!」

2. 2020年1月 vs 2021年1月

3.「兩年前,我病得很重,心理健康水平創歷史新低,而且我一直在和體重做鬥爭。」

「今天,我可以很高興地說,我的狀態越來越好了,無論身體上還是精神上,都是有史以來最健康的狀態。」

4.「2年不間斷和嚴格的自我管理」

5.「236臺斤到158臺斤,難以用語言來描述我現在的感覺」

6.「三年前,我在一次摩托車事故中摔斷了背部。現在,在妻子的支援和大量止痛藥的幫助下,我能做這個動作了。」

「這是一條漫長的道路,但我比以往任何時候都要好。」

7.「今天,這個傢伙戒了6年酒了!!」

  • 「繼續堅持!我摔斷過脖子、腿、膝蓋骨、腳踝、手指、鎖骨、手臂(前賽車手),剛剛完成了18公里的生存長跑。」 talin77 / Reddit

8.「在經歷了7個月不理髮和飲食失調恢復期後,我終於可以理髮了。」

9.「195臺斤到153臺斤,我簡直不敢相信鏡子。感覺又回到了20歲。」

10.「98臺斤到115臺斤——變得更強壯了,這是我6個月的進步。」

11.「28歲,4個孩子的母親,結過兩次婚,前電子遊戲癮君子;我擺脫了束縛,體重也減輕了。」

「現在我比以往任何時候都更接近我的舞蹈夢想了!如果我能做到,你也能!」

12.「從抑鬱中恢復這種感覺最不可思議了。整整8年,現在感覺整個世界都是五彩繽紛的。」

13.「今天完成了我的第一個影象恐怖故事後,我從嚴重的抑鬱症發病狀態中恢復過來了。」

14.「170臺斤到136臺斤。一年前,為了督促自己,我建立了這個Reddit賬號。這是我到目前為止的成果!」

15.「從嚴重的飲食失調中恢復過來了:從52臺斤到85臺斤。」

16.「176臺斤到146臺斤——為了減肥掙扎了很長時間」

「我最终堅持下來了,變得更強壯,也更自信了。」

17.「當我結婚的時候,我意識到為了一個更好的未來,我需要做出改變。兩年後,我終於達到了我的目標體重。」

18.「減肥能創造奇蹟。瘦了53臺斤,變得更快樂、更健康了!」

你走出低谷的最佳方式是什麼?你的生活中有什麼正在發生的變化嗎?很期待聽到每個人積極的成長故事!

預覽照片來源 nick6flame / Reddit
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