60 歲的黛咪·摩爾比基尼美照，她大方透露她青春永駐的方法

即使到了 60 歲的時候，黛咪·摩爾穿著泳裝還是很令人驚豔。雖然她的外表完全看不出年紀，但摩爾透露了她的秘密在於自我照顧和培養積極心態的力量。透過高度重視自己的身心健康，這位女演員繼續散發著自信和美麗。

她在家鍛鍊。

許多人選擇在家鍛煉，而不是跑健身房，從而省去了長途通勤的麻煩。看來摩爾平時的健身計畫並不像我們想像的那樣以健身房為中心。

2019 年，她承認自己已經四年多沒跑健身房了。在她的 Instagram 上，她分享了她的健身系統，The Mirror，的經驗，並表示她健身時都是從 15 分鐘的有氧舞蹈開始。「我已經有四年多沒鍛煉了。而這就是我現在享受的健身生活。」她分享道。

她很常游泳。

經常有人看到摩爾在海邊享受時光，她在 Instagram 上分享的大量照片證明了這一點。「我正穿著特羅佩茲泳衣，在水上涼爽。」她在自己的泳池照的下方如此配文。

游泳被廣泛認為是一種極好的鍛煉方式，不僅有助於強健肌肉，還能增強力量和耐力。難怪摩爾選擇將游泳納入她的健身計畫。

她花很多時間陪狗狗玩。

摩爾有一隻可愛的狗叫皮拉夫，她喜歡在 Instagram 上分享牠的照片和影片。他們常一起做很多有趣的事，最近，她發佈了一個他們在海灘度過美好時光的溫馨影片。配文寫道：「和皮拉夫一起上游泳課！」

大量研究表明，養狗對健康有很多好處，比如能讓你更有活力，甚至有助於降低血壓。

她相信美麗是由內而外地散發出來。

在與名人葛妮絲·派特洛一起參加的 Goop 小組討論中，摩爾分享了她的頂級護膚建議，並強調了自我護理的重要性。

「聽著，我沒有什麼大秘密。但我絕對認為美麗是從內心散發出來的。你可以對你的外表做任何你想做的事，但如果內心不開心或感覺不好，那麼我不確定你對外表做的任何事情，是否真的有幫助。」她說。

在經歷了一系列充滿挑戰的戀愛和婚姻之後，黛咪·摩爾有了個重要的體認：在去愛別人之前，必須優先考慮完全愛自己，尊重自己。現在，60 歲的她再度贏來了愛情，這一次，她決心以一種全新的視角來看待愛情，並做出不同的決定。