77 歲的歌蒂·韓靠著超基本的美容保養方式和綠色果汁成功逆零回春

每當我們看到歌蒂·韓已經快 80 歲的消息時，我們難免再回頭多看一眼她的照片。作為一個狂熱的瑜伽愛好者，韓成功保持著完美的魔鬼身材和寧靜和平的心態，這似乎有效延長了她的青春。雖然運動並非她保持青春的唯一秘訣，但歌蒂也自己找到了終極無憂護膚法，從她容光煥發的臉龐來看，或許，我們都該好好考慮一下試試她的保養方法。

她的保養習慣驚人的簡單。

歌蒂不喜歡睡前得花上一小時執行的護膚方法。據她表示，她只需要幾瓶乳霜和自己的雙手就好。她解釋說：「我每天晚上都會洗臉，並按摩約 3 分鐘，接著在臉上擦乳霜，然後去睡覺。早上醒來時，同樣的步驟我會再做一次在！」所以這個方法最棒的地方就是早晚的保養程序都一樣。這肯定能大大減輕我們的負擔。

你可能會認為，簡單的保養程序肯定不足以讓韓的臉龐看起來清春有光彩。嗯，確實並不只如此。她透露了自己的獨門小技巧，而這些技巧也一樣很簡單：「我不會特別去做什麼保養。我就是在臉上擦了一段時間的椰子油。以前我媽媽都用檸檬汁——她會擠個檸檬，然後把汁給抹在臉上」。而且這方法完全不怎麼花錢。

她盡可能保持一切越天然越好。

歌蒂的純天然保養法還不止於此。她透露，她的頭髮顏色也是天然的：「我知道這聽起來大概很奇怪，但我也從來沒有染過頭髮。我只會定期洗一下，因為我頭髮上完全沒有任何化學物質。」也許她的名字也和她完美的金髮有關。

她維持青春肌膚的秘訣每個人都可以嘗試。

但我們都知道乳霜和面膜並非日常生活中唯一必要的步驟。根據歌蒂的說法，她會確保自己的皮膚不被陽光照射到，並時時確保體內的水分充足，以保持年輕的皮膚：「如果我早上記得，我會塗上一點防曬乳，接著就是確保體內水分充足，多吃油類食物，經常微笑。」請稍等，我們收到大量防曬乳和酪梨的訂單。

她不執著於自己的缺點。

歌蒂認為，美麗在很大程度上也取決於個人的心態。把自己和別人比較，不斷地挑剔自己的缺點，這很容易就讓一個人失去自信。最後，那些不安全感可能會成為你的現實。針對這個問題，這位好萊塢明星有一個非常簡單的解決方法：「我也經常看自己的臉，但我不會仔細觀察它。我不會仔細研究我的臉或者自己美不美。」

她也教導她的女兒，美是由內而外散發出來的。

但歌蒂並非她的方法有效的唯一證據。她把她所有的美容技巧都傳給了她的女兒凱特·哈德森，她也是一個非常漂亮的女人。凱特看了她的母親一輩子，也從她那裡學到了一些非常實用的習慣。

根據凱特，這對母女也很注重營養：「我覺得我們吃的東西更重要。比如綠色果汁——我媽總是喝綠色果汁。再加幾茶匙橄欖油。我們熱愛產品，我們從產品中獲得樂趣，但就我從我媽那裡真正學到的事情是她的生活方式。她總是很健康、很有活力，經常喝綠色的東西。」

你相信天然保養法嗎？歌蒂·韓的哪一個習慣是你本身有在遵守或想嘗試的呢？