成為素食主義者後生活和身體發生巨大變化的 19 個人

近年來，某些食品趨勢變得越來越流行。根據這些趨勢，一些人不僅找到了新的飲食方式，也找到了新的生活方式。這就是素食主義和純素食主義的例子，基於植物產品或動物衍生物的飲食（前者），以及完全基於植物的食物（後者）。我們可以選擇這些飲食方式，最好是在專業營養師的幫助下，他們可以在這個過程中指導我們，讓我們的思想和身體更容易適應。

1. 「我已經吃素兩年了，它改變了我的一生。」

2. 「吃素一年！我的最高體重是 148.5 公斤，現在我是 85.5 公斤（跳操和慢跑/騎自行車也有幫助）！」

3. 「吃素 3 年」

「2018 年 1 月 1 號——超過 164 公斤」
「2021 年 1 月 1 號——108 公斤」

4. 「兩年，62.1 公斤，多次跑步，之後拯救了數百隻動物。」

5. 「我還沒有達到我想要的程度，但我想與你們這些以植物為基礎飲食的好人分享我到目前為止的進展！」

6. 「我妻子和我吃素 3 年！」

7. 「從 95.85 公斤減到 55.35 公斤，減了 40.5 公斤。12 號（接近 14 號）現在減到 2 號。我一生中的大部分時間都超重，但謝天謝地，情況不再如此。」

8. 「吃素 6 年。兩年的鍛煉。111.13 公斤 -> 65.77 公斤。我從沒想過我會到這裡！☮️」

9. 他們還是有兩個小孩，但現在他們是素食主義者並且他們鍛煉身體

10. 「從吃素到純素食主義者」

11. 「在左邊的照片中，我剛剛開始吃素（2017 年）。很高興找到這種生活方式，我甚至不想知道沒有它我會在哪裡！」

12. 「靠植物性飲食減掉了 45 公斤」

13. 「我已經吃素一年了。這就是 5 個月的純素食主義、健身房和滑板可以做到的！70.2 公斤到 57.6 公斤！」

14. 「吃素幾乎一年了。等不及看我幾個月後一週年的成果。」

15. 「我吃素的轉變！」

16. 「吃素一年我的臉所獲得的。」

17. 「21 歲還吃雞蛋和牛奶 vs 27 歲純素食主義者。」

18. 「進步！九月、十一月和一月。」

19. 「5 年純素的變化。從 15 歲到 20 歲。」

你向素食主義或純素食主義的轉變是怎樣的？對於正確和漸進地採取這一步驟，你有什麼建議？