女演員艾瑪·湯普遜如何改寫接受我們身體的規則並選擇不美化好萊塢的美容標準

僅在 13 歲時，就有 53% 的女孩表示對自己的身體不滿意。到女孩們 17 歲時，這一比例躍升至 78%。在一個烏托邦式的宇宙中，我們所有人都會為我們居住的房子——我們強大的身體感到高興。

現年六十多歲的女演員艾瑪·湯普遜花了幾十年的時間才能與自己的身體和解。無論是她的舉手投足，還是她承認在走到這一步之前經歷了一段相當長的旅程，都十分值得我們的尊敬。透過這篇分享，讓我們一起找出對自己如何友善一點的答案，並與我們的身體建立更真實的聯繫。

艾瑪·湯普遜從 80 年代開始就一直在演戲

艾瑪·湯普遜是她那一代最優秀的女演員之一，她憑藉不過是第二次電影主演的角色就獲得了一座奧斯卡金像獎。憑藉近 100 個角色，並保持著第一個同時獲得奧斯卡表演和編劇獎的世界紀錄，真的無需任何人介紹她出場。

在她最新作品《祝你好運，里奧·格蘭德》中，這位女演員面臨著一個新的挑戰——在大銀幕上以她最脆弱的形像出現，赤身裸體，這是她 40 年職業生涯以來做過的最困難的事情。這段經歷改變了這位女演員看待和和與自己身體建立聯繫的方式。

這位女演員在整個職業生涯中都在與身體形像作鬥爭

這位兩屆金球獎得主說，她早在十幾歲時就對自己的身體失去了信心。她目光所及之處，總有暗示她永遠無法擁有足夠好身材的畫面出現。「我覺得我的體型和一切都不對。這是一個巨大的恥辱。這是在浪費時間、精力、金錢、激情和目標。真希望我過去能夠早點找到擺脫這種情況的方法，」這位女演員承認道 .

如果她能對 14 歲的自己說什麼，她會告訴她，「不要浪費你的時間。不要浪費你生命的意義來擔心你的身體。這是你的船，這是你的房子，這是你住的地方。評判它沒有意義。絕對沒有意義。」

艾瑪·湯普遜認為，我們能做的最好的事情不是去愛我們的身體，而只是接受它們本來的樣子

「我肯定無法站在鏡子前而不嘗試改善我的樣子——通過把部位吸進去或轉向側面或關燈，」湯普遜說。「我們不擅長接受我們的身體。試著在鏡子前看著我的身體，不動也不評判它。這是我做過的最難的事情。」

湯普遜認為人體並沒有在銀幕上真實地呈現出來，而且銀幕上大多數人的身體都隱藏了不完美的地方。但正是這些不完美使我們成為人類。這位 63 歲的女演員分享道：「我們越是接受自己的身體——而不是愛它，你不必愛它——但你必須接受它才能體驗到處在這身體中的一切。」

你對自己的身體表示讚賞的方式是什麼？誰是你身體正向的靈感來源？讓我們在評論中知道。