「我不打肉毒，」56 歲的莎瑪·海耶克揭示了她優雅自然變老的秘訣

在過去的兩年裡，自我提升的趨勢讓整形外科醫生更加忙碌和快樂，因為手術數量增加了 40%。在一個更注重外表年輕而不是內心年輕的世界裡，很難不跟上潮流並為我們臉上的每一條皺紋和摺痕感到自豪。

女演員莎瑪·海耶克從未試圖讓時間停下腳步，然而，她有一些技巧和竅門幫助她保持旺盛的精神，她想與我們所有人分享。

她的美容秘訣要歸功於她的祖母

海耶克的祖母是一名留學巴黎的美容師，畢生致力於「讓女人美麗」。海耶克分享說：「我早上從來不洗臉，我奶奶告訴我，晚上我們的皮膚會補充我們白天失去的東西。另外，如果我晚上清潔得很好，為什麼我醒來的時候會臟 ？」

海耶克將運動融入她一天中每個平凡的部分

這位墨西哥裔美國女演員隨時都在忙碌，日程安排也很繁忙，每一天都充滿了豐富多彩的活動。她沒有太多時間鍛煉，但是，她在倫敦一起工作的人教她如何最大限度地運動和保持身材，使每項任務都變成鍛煉。她對每一個動作都很清楚——當她刷牙時，她將雙臂舉到與肩同高，並用臀部而不是膝蓋走上樓梯。

她最喜歡的鍛煉方式是通過她喜歡的事情

儘管海耶克不喜歡鍛煉，但她喜歡跳舞，所以她將其納入了日常活動。此外，她最喜歡的鍛煉方式是遛狗——她稱牠們為她的教練。

海耶克不染頭髮

除了讓她的捲髮自由自在，海耶克也不染髮，而是炫耀她的「天然白髮」。一方面，她對此沒有耐心，其次，她說，「我不想把我剩下的青春花在假裝年輕而不是享受生活上。」

她將她看起來年輕的皮膚歸功於一種簡單的 10 美元面霜

她稱讚了一種以 Tepezcohuite 為主要成分的面霜，這種面霜在墨西哥很受歡迎。它可以再生並促進健康皮膚的生長，主要用於治療燒傷。「這就是為什麼我不打肉毒、不刷酸、不填充。我只使用我的面霜。」

海耶克對節食說，「不，不適合我！」

這位女演員對自己的曲線感到自豪，並坦言：「我不喜歡節食，也不擅長節食。」她是一個狂熱的美食家，不相信限制食物。每當她感到壓力時，她承認她會轉向食物來尋求安慰。她將果汁融入日常生活，以恢復均衡飲食。

她的一個鮮為人知的做法是喝骨頭湯

據這位女演員說，看起來如此年輕的秘訣之一就是每天喝一杯這種神奇藥水。 她分享道，「它富含膠原蛋白，有助於重建皮膚、指甲和頭髮的組織。」它還幫助海耶克找到了治療背痛的自然療法。

你認為讓心靈保持年輕的最好方法是什麼？你學到最好的健康秘訣是什麼？