亮生活 Daleba
亮生活 Daleba

這位 64 歲女性展示了她保持青春外型的方法

我們無法阻止我們的身體隨著時間過去慢慢成長並衰老的路程,但你可以做一些事情來保持身體健康,並讓自己看起來青春亮麗。一項研究發現,運動對我們身心健康的影響,可以顯著減緩衰老過程。64 歲的萊斯利·麥斯威爾(Lesley Maxwell)是健康、平衡生活方式的典範,她甚至看起來像她的孫女一樣年輕。

大樂吧,我們相信在人生的任何階段,你都應該愛惜自己和自己的身體。今天,我們想感謝這位自信的女性與我們分享她獨特的抗老健身法。

她如何開始她的健身之旅

64 歲的澳大利亞老奶奶萊斯利·麥斯威爾一生致力於健身和鍛煉。麥斯威爾大約 15 年前與前夫離婚後,開始了她的健身之旅。她在 49 歲時,贏得了她的第一個比賽,後來她開始在社交媒體上記錄她的經歷,在 Instagram 上獲得了數千名粉絲,她在那裡宣傳她的鍛煉習慣和健康食物建議。

萊斯利經常分享自己和孫女蒂亞(Tia)訓練的照片,她的孫女只有 20 歲,人們不敢相信她們之間有這麼大的年齡差距。「有人以為我是我孫女的妹妹,」萊斯利透露。另一方面,她的孫女:「因為以她的年齡而言,她看起來實在很美,她也確實得到了不少關注。」

萊斯利的女兒、蒂亞的母親凡妮莎(Vanessa)也是一名健身愛好者。當她們三個一起在健身房鍛煉時,通常難以區別她們。凡妮莎:「當我和我媽在一起時,大家總以為我們是姐妹;當我和蒂亞在一起,大家也總以為我們是姐妹。」

她吸引了許多男人的注意。

自從萊斯莉開始在社交媒體上分享她的鍛煉和健身照後,她圈了大量的粉絲,尤其是男性。「我把這些都當作是一種讚美。他們能關注我實在是太好了。」她補充道,她很喜歡自己的男性粉絲,因為男性總能為她的生活增添樂趣。

她得到的所有關注無疑強化了她的信心,現在萊斯利正在尋找一個能欣賞她的生活方式、分享她的熱情和愛好的人。「如果一個男人勇敢地走到我面前,盯著我的眼睛,然後約我出去,那他肯定是個非常勇敢的人。」萊斯利承認:「他不需要跟我一起跑健身房,但我確實很欣賞健康的身體。哦,他肯定得充滿活力才行!」

自信是關鍵。

對萊斯利來說,年齡只是個數字,因為她堅定地認為,衰老有兩種:一種是實際年齡,從你的出生日期算起,另一種是生理年齡,而在這方面,我們可以靠自己營造出更年輕的軀體,讓身材變得更苗條、更健康。

她的身材也幫她提升了自信和自我認知。她說:「我確實認為,隨著年齡的增長,女性會變得越來越成熟,」她繼續說,「我們也可以透過純淨飲食和有效的鍛煉,來逆轉衰老過程。」

她想激勵其他女性對自己的身體感到自在舒適。

「增肌燃脂,擁有健康精實的身體完全能取決於我們自己。」萊斯利堅定地:「對我來說,自信就是一種勝利。」她每週鍛煉 5 次,並擁有近 30 個健身冠軍頭銜。

麥斯威爾以她的健康之旅為內容,開設了一家公司,銷售培訓項目,宣傳「擁有年輕身體六步驟」。她相信,通過在網路上分享她的故事,其他年長的女性也會有動力來改善她們的健康,並認識到自己的美麗。

你認為女性是應該讓自己的身體自然老去,還是應該努力保持身材,以避免身體隨著年齡增長而衰老呢?

亮生活 Daleba//這位 64 歲女性展示了她保持青春外型的方法
分享本篇文章
您可能會喜歡這些文章