朱麗安·摩爾在 62 歲依然容光煥發的 6個秘訣，以及她討厭「優雅地老去」這個詞的原因

62 歲的女演員朱麗安·摩爾向我們證明：任何年齡都可能擁有一張健康且容光煥發、清新的臉，因為美的秘訣其實在於每個人對生活的態度、自律和乾淨的生活方式。這位美麗、已是兩個孩子的媽媽對衰老有著不同的看法，並不試圖抹去或逆轉歲月在她身上留下的痕跡。她的這一人生哲學讓我們也更加欣賞她了。

她堅信一切得益於自己健康的生活習慣

朱莉安的日常護理程序看起來並不複雜，也不難學習借鑑。看看她那容光煥發的臉，很顯然，她這套護膚方法非常有效。她分享說，她每天早上都會先喝兩杯水，還會在其中加了幾滴葉綠素，因為她相信這對皮膚有好處。

為了舒緩皮膚，摩爾會用瀉鹽洗兩次澡，早晚各一次。

這位明星也會確保自己有足夠的睡眠時間。她表示：「我最近發現，我的理想睡眠週期是從午夜到早上 8 點。每當我這樣做時，都會感覺精神狀態特別好。」

她會盡可能保持自然狀態

雖然在參加群星閃耀的紅毯活動時，她也會盛裝出席，但摩爾透露，日常生活中的她基本都是素顏狀態。她說：「除了上電視，我從不化妝。」

這位兩個孩子的媽媽表示，她也建議自己 20 歲的女兒麗芙不要化濃妝。她解釋說：「因為這樣，你才會依然期待看到一個人化妝後的樣子。這個是我會告訴女兒的道理。」

她還告訴女兒不要拔眉毛，因為這是她最後悔的自己年輕時曾犯過的錯誤。她承認：「我經常對女兒說的一件事就是不要動她的眉毛，不要像我和我認識的很多女人那樣毀掉你的眉毛。」

她會避免自己出現「壽司臉」

摩爾解釋說，只要第二天有活動，她就會完全戒掉壽司等高鈉食物。這也是為什麼每次臉腫時，她都會說自己是「壽司臉」的原因。

摩爾其實覺得壽司非常好吃。但在洛杉磯時，她會選擇不吃，這其實更加證明了她自律和平衡的生活方式。

她喜歡她的瑜伽課程

這位女演員表示，她會盡可能讓自己動起來，但就如大多數人一樣，並不是所有的運動項目都適合她。她說：「我覺得我可能需要重新開始舉重，但我又對此非常厭倦。」她還補充說，「我以前會跑步，但這項運動對我的臀部來說太難了」，所以現在用快走代替了跑步。

此外，瑜伽是摩爾一直以來最喜歡的體育鍛煉。她解釋說：「我練習阿斯湯加瑜伽大約有 20 年了。」隨後又補充說，這是「一項我一直在堅持的鍛鍊方式」。

防曬霜是她的必備物品

朱麗安解釋說：「防曬霜是我最重要的東西。從 23 歲起，我每天都會隨身攜帶。」為了讓自己的皮膚保持無暇狀態，這位明星會不惜一切代價避免陽光照射。她透露，她經常在樹蔭下散步，即使這樣會讓她感到寒冷。而且在餐館吃飯時，她也從不坐戶外的桌子。她說：「一旦你習慣這樣後，你就再也無法忍受陽光了。」

她極力反對整容

她一直都直言不諱地表示自己反對整形手術，因為她很不相信整形手術能真的有效。摩爾承認：「我不喜歡譴責整容的人，但對我來說，我不相信整容會讓一個人看起來狀態更好。反而，我覺得這隻會讓他們的臉看起來更不自然，明顯動過刀子。」

然後她指出，「如果一個人的臉動過之後，你看著他/她時，總是會感覺很奇怪。」

彩蛋：她厭倦了「優雅地老去」這個詞

這位 62 歲的女演員沒有選擇通過整容對抗衰老，而是選擇了擁抱這個每個人都必須經歷的自然過程，接受自己外表的變化。她指出：「這是一個人生命中的一部分，為什麼人們總是要談論這個話題，好像衰老是我們可以控制的事情似的？」

而且，朱麗安不同意「優雅地老去」這個說法，她認為這個短語中「包含了太多評判」。她補充道，「難道存在不優雅的老去方式嗎？事實是，我們別無選擇。沒有人能夠選擇是否要變老，所以這不是一件積極或消極的事情。自然規律本是如此。」

你認同摩爾關於美麗和衰老的觀點嗎？你有什麼讓自己可以自然變老的秘訣嗎？