關於月經的 10 個其實只是某種迷思的冷知識

女性一生大約會經歷 450 次經期，每次流失約 2 液盎司的血液。對了，整個過程可一點也不便宜：女性在衛生用品上的花費總共超過 6000 美元。我們甚至經常不會注意到這些資料，也不知道自己身體的特徵，特別是在經期上面。

亮生活將打破一些常見的月經迷思。我們希望這篇文章能協助你擺脫那些刻板印象，讓你在經期時更加舒服。

迷思 #10：禁止泡澡。

有些女孩在經期時不喜歡跑早，有些女性認為熱水會導致出血，還有些女性則是害怕感染問題。但出血的不是傷口，而是子宮內膜與子宮內膜壁分離。水永遠不會把它帶得「太遠」。

泡個熱水澡其實對經期很有助益。熱水可以改善血管的運作，放鬆我們的平滑肌，並減少痛經。所以泡澡後你通常會感覺好很多。當然，建議你在泡澡前先沖洗乾淨，如果你還是很擔心的話，也可以使用衛生棉條。

迷思 #9：禁止在游泳池或開放水域游泳。

許多人認為這對他們的健康有害，但其實並非如此。首先，衛生棉條或月亮杯不會讓水跑到裡面（衛生棉則沒有這個效果，因為它們會被弄濕）。其次，游泳和其他運動一樣，可以減輕疼痛。

在游泳池裡並不容易感染。根據統計，在游泳池裡，你有罹患胃腸疾病、結膜炎或皮膚病的風險。但仍是建議你在游泳池游泳後，為避免皮膚過敏，最好盡快淋浴並換上乾淨的衣服。

迷思 #8：當女性們住在一起時，經期便會同步。

瑪莎·麥克林托克（Martha McClintock）是第一個在 1971 年為《自然》雜誌（Nature）撰寫文章的人。根據她的經驗，朋友、親戚和室友的月經幾乎 100% 同步。這是因為他們交換了女性身體產生的某些資訊素的關係。

後來的研究已經證明，月經週期和互動頻率之間的聯繫並不存在。結果是她少考慮了幾個因素，而類似的實驗則給出了完全不同的結果。如今，月經同步這點仍未遭證實，科學界至今仍認為這只是一種迷思。

迷思 #7：最好月經過後再染頭髮。

...否則顏色就會不均勻，頭髮看起來也會很髒。網友聲稱這是因為荷爾蒙失衡的關係。科學家們對這個問題的研究非常感興趣，他們發現即使在月經期間，頭髮更加脆弱，這對皮脂的產生也仍舊沒有任何影響。

資料顯示，頭髮不整齊是由於護理不當或遺傳因素所造成。髮型師同意這一點：你隨時都可以染頭髮。

迷思 #6：烈酒會影響月經週期。

這是飲用量的問題。經常飲酒的女性容易出現月經週期不規律、排卵不暢、閉經等現象。酗酒對整個身體都有不良影響，而不僅僅是生殖系統。

如果你想在經期期間喝一杯紅酒或幾杯雞尾酒，這是可以的。研究表明，適量飲酒不會擾亂月經週期，也不會影響你的健康。

迷思 #5：最好推遲和美體師的除毛預約或和刺青師的刺青預約。

有些刺青師不建議女性在經期期間刺青，因為刺青會「弄髒」。美容師也試圖阻止他們的客戶進行某些活動，比如肉毒桿菌注射等。但結果取決於專家。你不應該推遲你的預約，儘管你最好謹記：你打算進行的活動可能會比平常更痛就是。

迷思 #4：你得忍受腹痛。

是的，幾乎所有的女性都經歷過這種痛苦，但其強度可能有所不同。45 — 93% 的女性具有經痛問題。其中 3 — 33% 的女性會經歷劇烈的疼痛，並出現：高燒、嘔吐、頭暈和其他症狀，這些症狀會讓女性痛苦個 1-3 天。

如果經痛使你無法正常生活，最好去看一下婦科醫生，他們會找到合適的治療方法。一般治療週期為 3 個月經週期，療效可持續 2-4 個月。然後疼痛可能會再次出現，但不會那麼嚴重就是。

迷思 #3：月經期間不可能懷孕。

這是最常見的月經迷思之一。事實上，經期的生育能力並沒有那麼強，而是在下一個月經期前 12-16 天最強。但別忘了，有些女性的月經週期僅持續 21 天，而非 28 天，而且有些女性的經期很可能並不規律。

對了，精子可以在女性體內保持 5-7 天的受精能力。在這種情況下，在排卵期進行無防護措施的性行為也可能會導致懷孕。

迷思 #2：月經週期取決於月相。

這個迷思來自於古代，現代研究至今仍無法找到月亮盈虧和月經週期開始日期之間存在有任何聯繫。一個分析團隊在研究了 750 萬個月經和月相週期後得出了相同的結果。對此的解釋非常簡單。

月相週期持續 29.5 天，而平均月經週期從 21 到 35 天不等。在女性的一生中，月經週期的長度可能會發生變化。如果月經週期確實持續 29-30 天，那麼月相和週期可能會重合，但事實上，這也只是個巧合罷了。

迷思 #1：服用複合口服避孕藥推遲經期非常危險。

每個女人一生中都可能至少一次想推遲月經。有些女性認為藥物會影響她們的健康，所以堅決不肯服用藥物。但是來自全國婦女健康網路的專家已經證明，推遲經期並沒有什麼壞處。在某些情況下，它甚至非常有用。例如，當一個女人有經痛問題時。當然，專家並不建議經常使用這種方法就是。

你還知道其他關於月經的迷思嗎？我們會試著在之後的文章向讀者介紹。